L'agopuntura supera il farmaco per il sollievo dal dolore alla schiena: Studio
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L'agopuntura supera il farmaco per il sollievo dal dolore alla schiena: Studio

Un recente studio ha scoperto che l'agopuntura è ancora più efficace nel mal di schiena di farmaci come l'ibuprofene. L'agopuntura è una forma tradizionale di medicina cinese frequentemente utilizzata per il trattamento del dolore. Consiste nell'inserire aghi eccezionalmente sottili attraverso la pelle in punti di pressione tattici sul corpo.

Un team di ricercatori del Nanyang Institute of Technology ha scoperto che l'agopuntura con le erbe batte l'ibuprofene come antidolorifico quando si tratta di grave lombalgia dolore causato da distorsione lombare. Lo studio ha condotto uno studio controllato randomizzato per condurre un'indagine sull'efficacia delle medicine tradizionali cinesi (MTC). Dopo sei giorni, il tasso di efficacia del TCM (agopuntura con le erbe) era 96,97% mentre il gruppo contenente farmaci per alleviare il dolore (ibuprofene) aveva un tasso di efficacia di solo 72,73%.

Insieme all'agopuntura, è stato usato un impacco a base di erbe su tutti i pazienti TCM. I punti di pressione su cui si sono concentrati sono SI3 (Houxi, Back Stream), LI4 (Hegu, Joining Valley) e Yaotongxue (N-UE-19, Lumbar Pain Point). I pazienti hanno ricevuto contemporaneamente i loro trattamenti di agopuntura e compresse a base di erbe.

Dopo l'inserimento degli aghi, sono state applicate diverse tecniche una volta ogni 10 minuti, per una ritenzione totale di 30 minuti. L'applicazione dell'agopuntura si è verificata una volta al giorno per tre trattamenti consecutivi. L'impacco alle erbe (che conteneva 30 g di ciascun ingrediente) è stato ottenuto mettendo le erbe in un pacchetto di stoffa e cuocendolo a fuoco lento per mezz'ora. Due piccoli asciugamani furono poi immersi nell'acqua delle erbe e poi lasciati raffreddare prima dell'applicazione. Successivamente gli asciugamani sono stati posizionati per coprire la regione lombare del paziente e cambiati ogni 30 minuti a un'ora.

Il gruppo che ha usato i farmaci antidolorifici ha ricevuto 300 mg di ibuprofene a rilascio prolungato. Le capsule sono state assunte per via orale al mattino e alla sera. Al gruppo sono stati anche somministrati cerotti di muschio per alleviare il dolore da applicare localmente una volta al giorno sulla zona affetta da dolore.

L'efficacia dello studio è stata calcolata utilizzando combinazioni di dati di recupero e miglioramento. I partecipanti senza dolore e attività normale nella regione spinale sono stati classificati come recuperati. Sollievo sostanziale dal dolore lombare e normale attività nella regione spinale è stato classificato come miglioramento. Il gruppo di agopuntura aveva un tasso effettivo di 96,97 percento mentre il gruppo di farmaci antidolorifici ha raggiunto un tasso effettivo di 72,73 percento.

L'agopuntura e l'impacco di erbe sono metodi efficaci per il trattamento lombare dolore. Tuttavia, l'agopuntura è anche in grado di fornire altri benefici per la salute.

10 Ulteriori benefici per la salute dell'agopuntura

Lo studio ha dimostrato la sua efficacia nell'alleviare il dolore lombare, ma l'agopuntura è benefica per molti aspetti della tua salute. Qui ci sono 10 modi in cui il tuo corpo può trarre profitto dall'applicazione dell'agopuntura sui punti di pressione:

  • Testa - 20 sedute di elettroacupuntura su quattro settimane possono ridurre il tuo numero di emicranie.
  • Umore - Un'agopuntura settimanale Una sessione di oltre tre mesi può aiutare a curare la depressione regolando i neurotrasmettitori nel cervello.
  • Naso - 12 sedute di agopuntura possono ridurre i sintomi delle allergie stagionali e il bisogno di antistaminici.
  • Gola / Stomaco - 10 sessioni distribuite su un mese possono aiutare a ridurre il reflusso acido, lenire il bruciore di stomaco e accelerare la digestione.
  • Cuore - Le sessioni regolari di agopuntura possono ridurre lo stress e abbassare la pressione sanguigna.
  • Sonno - L'agopuntura può aumentare il produzione di neurotrasmettitori legati al sonno e al rilassamento, aiutandoti a migliorare il sonno ea lavorare per una cura contro l'insonnia.
  • Menopausa (Solo per donne) - Dopo il trattamento, l'agopuntura può alleviare la gravità e la regolarità delle vampate di calore e aiutare a regolare temperat del corpo per un massimo di tre mesi.
  • Indietro - Due sessioni a settimana per cinque settimane possono aiutare ad alleviare il mal di schiena e il disagio fino a sei mesi.
  • Peso - L'agopuntura può aiutare a ridurre l'obesità negli adulti nell'arco di due settimane a quattro mesi.
  • Immune sistema - Alcuni punti di pressione possono aumentare l'attività delle cellule immunitarie che aiutano a combattere le infezioni.

L'agopuntura è un ottimo modo per alleviare lo stress, aumentare il livello di salute e diminuire il dolore. Tuttavia, un altro modo efficace per ottenere sollievo dal dolore è di usare i rimedi a base di erbe.

I rimedi di erbe per il sollievo dal dolore alla schiena

L'agopuntura e la medicina del dolore sono mezzi efficaci e comprovati per alleviare il dolore. Tuttavia, i rimedi a base di erbe per il sollievo dal dolore alla schiena stanno diventando più comuni. Qui ci sono alcuni rimedi a base di erbe che possono aiutare con sollievo dal dolore alla schiena:

  • Capsaicina - questo proviene da peperoncino e aiuta alcune persone con il loro dolore. Nell'arco di un paio di giorni, si esaurisce un composto che trasmette la sensazione di dolore dal sistema nervoso centrale periferico.
  • Ginger - contiene sostanze fitochimiche che aiutano a prevenire l'infiammazione che può ridurre il dolore nei muscoli e nelle articolazioni.
  • Feverfew - usato da molto tempo per aiutare i dolori muscolari (testa, stomaco, dente), ora è anche usato per l'artrite. Prestare attenzione poiché alcuni effetti collaterali lievi sono stati notati e le donne in gravidanza non dovrebbero usarlo affatto.
  • Curcuma - uno degli ingredienti principali del curry, è una spezia usata per ridurre l'infiammazione e aiutare a ridurre il dolore artrite e bruciore di stomaco. Se hai problemi di cistifellea, dovresti evitare la curcuma e non dovrebbe mai essere ingerita in grandi dosi.
  • L'artiglio del diavolo - un'erba del Sud Africa che aiuta con lombalgia e artrite. Ancora una volta, quelli con problemi alla cistifellea (e problemi allo stomaco o all'intestino) e le donne in gravidanza dovrebbero evitare di prenderlo.

6 Altri modi per prevenire il mal di schiena

Se hai provato i rimedi naturali per prevenire il mal di schiena e stai ancora sperimentando disagio, ci sono altri modi per aiutare con il dolore. Sei ulteriori metodi per prevenire il mal di schiena sono:

  • Esercizio - L'aerobica a basso impatto è la cosa migliore, come camminare o nuotare.
  • Costruire muscoli e flessibilità - esercizi di rinforzo del nucleo sono utili e più flessibili fianchi e gambe migliorano il mal di schiena
  • Mantenete un peso sano - essendo muscoli strappi in sovrappeso
  • Praticate una buona postura - usando la corretta meccanica del corpo per mantenere una posizione pelvica neutra. Prova ad alternare i piedi o usando uno sgabello basso per togliere la pressione.
  • Siediti - il corretto supporto del sedile è fondamentale per mantenere una normale curva nella colonna vertebrale, assicurati anche di cambiare frequentemente le posizioni.
  • Sollevare con cura - cerca di non sollevare pesi, ma se ti assicuri che le gambe stiano facendo tutto il lavoro tenendo la schiena dritta e piegando solo le ginocchia.

L'agopuntura è un metodo di pausa del dolore che è stato usato dai medici tradizionali cinesi per anni e, grazie a questo studio, è stato ora dimostrato come un metodo per alleviare il dolore lombare. Se l'agopuntura non è la strada giusta per te, ci sono molti altri rimedi a base di erbe e pratiche quotidiane che possono aiutare a ridurre il tuo disagio e prevenire futuri mal di schiena.

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