Il rischio di aneurisma aortico addominale può diminuire con l'assunzione di più di due porzioni di frutta al giorno
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Il rischio di aneurisma aortico addominale può diminuire con l'assunzione di più di due porzioni di frutta al giorno

Addominale il rischio di aneurisma aortico può diminuire se si assumono più di due porzioni di frutta al giorno. Lo studio svedese ha rilevato che le persone che hanno riferito di consumare più di due porzioni di frutta al giorno avevano un rischio inferiore di aneurisma dell'aorta addominale - una condizione pericolosa per la vita - rispetto a quelli che consumavano meno frutta.

L'aneurisma dell'aorta addominale è il mongolfiere di la parte inferiore dell'aorta, che è la nave principale che fornisce il corpo con il sangue. Gli uomini più anziani che fumano sono a più alto rischio di sviluppare l'aneurisma dell'aorta addominale. L'aneurisma dell'aorta addominale può essere rilevato attraverso l'ecografia.

Per lo studio, 80.000 persone sono state divise in quattro gruppi uguali in base al consumo di frutta e verdura. Nel corso di 13 anni, sono stati registrati decessi e visite ospedaliere per 1.086 persone con aneurisma dell'aorta addominale, con 222 rotture. La maggior parte delle rotture è avvenuta negli uomini.

I ricercatori hanno scoperto che quelli con il più alto consumo di frutta avevano un rischio inferiore del 25 per cento della condizione aortica e una riduzione del 43 per cento di aneurismi fratturati, rispetto al gruppo con il minor consumo di frutta.

Quelli che ne avevano due erano più serviti avevano un rischio inferiore del 31% di aneurismi non rotti e una riduzione del 39% negli aneurismi rotti, rispetto a quelli che non consumavano frutta.

L'autore principale Otto Stackelberg disse: " Un elevato consumo di frutta può aiutare a prevenire molte malattie vascolari, e il nostro studio suggerisce che un minor rischio di aneurisma dell'aorta addominale sarà tra i benefici. Le verdure rimangono importanti per la salute. Altri studi hanno scoperto che mangiare più frutta e verdura può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, ipertensione e diversi tipi di cancro. "
I frutti più comuni consumati erano mele e pere, seguite da banane, arance e altri agrumi.

L'American Heart Association raccomanda agli adulti di consumare da quattro a cinque porzioni di frutta e verdura al giorno sulla base di una dieta da 2.000 calorie. Frutta e verdura forniscono nutrienti essenziali e sono naturalmente a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo.

Oltre a consumare molta frutta come mezzo per ridurre il rischio di aneurisma dell'aorta addominale, i ricercatori sottolineano l'importanza di non fumare e di consigliare i fumatori - specialmente medio - per uscire.

Prevenzione dell'aneurisma aortico addominale (AAA)

Come accennato, il modo migliore per prevenire l'aneurisma aortico addominale è consumare molta frutta e verdura insieme a smettere di fumare. Esercitare regolarmente e mantenere un peso sano sono anche mezzi efficaci per ridurre il rischio.

La dieta deve essere povera di grassi, specialmente grassi saturi, poiché contribuisce all'aterosclerosi, che è l'indurimento delle arterie. Anche il fumo contribuisce all'aterosclerosi e aumenta la pressione sanguigna. Inoltre, la nicotina contiene sostanze che danneggiano le pareti delle arterie. È stato riportato che i fumatori hanno sette volte più probabilità di sviluppare l'aneurisma dell'aorta addominale rispetto ai non fumatori. Se hai intenzione di smettere di fumare, parla con il tuo medico, in quanto possono fornirti diverse opzioni per aumentare il tuo successo nella cessazione del fumo.

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