7 Modi le donne danneggiano la loro salute TUTTI I GIORNI
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7 Modi le donne danneggiano la loro salute TUTTI I GIORNI

Senza dubbio, molte più donne si avvicinano a me con domande su come migliorare la loro salute rispetto agli uomini. Sia che si tratti di guardare meglio, di sentirsi meglio o di migliorare il benessere della propria famiglia, ho visto molte delle mie pazienti eseguire diligentemente uno stile di vita completo nell'interesse di migliorare la propria salute, spesso trascinando dietro di sé non voluti mariti.

Ma, contemporaneamente, una sostanziale maggioranza di donne continua a contrastare i migliori sforzi per migliorare la salute, senza nemmeno esserne consapevole. Tragicamente, alcune delle abitudini di vita e le pratiche quotidiane più comuni nella vita delle donne aprono silenziosamente un percorso verso infezioni potenzialmente letali, allergie, squilibri ormonali, malattie croniche, infertilità, disabilità, cancro e persino la morte, mentre la maggior parte delle donne chi fa queste cose - ogni giorno - non ne ha la più saggia.

La crescente prevalenza di sostanze chimiche artificiali, tossine velenose e abitudini di vita non salutari influenza in modo terrificante uomini e donne; tuttavia, la salute delle donne è in una posizione particolarmente pericolosa nell'era moderna.

Ma Signore - non deve essere così! Vorrei che tu riportassi la tua salute nelle tue mani, oggi ! Potresti essere scioccato nel rendersi conto che queste sette pratiche quotidiane comuni stanno silenziosamente sabotando la tua salute. Esplorando le semplici strategie alternative che ti offro di seguito, puoi diventare il salvatore della tua salute e del benessere futuro.

7 Comuni modi Le donne stanno inconsapevolmente rischiando la loro salute

  1. Il tuo rossetto potrebbe darti un Bacio tossico .

Secondo la Campagna per cosmetici sicuri, le donne usano in media da circa dodici a quindici prodotti per la cura personale al giorno, mentre gli uomini usano solo la metà di quel numero. Questo espone le donne a una miriade molto più grande di prodotti chimici artificiali e miscele chimiche, che sono state collegate a interruzioni ormonali, infertilità e cancro.

Un recente studio condotto presso l'Università della California ha analizzato trentadue dei più popolari rossetti e lucidalabbra comunemente venduto nelle farmacie e nei grandi magazzini. Hanno scoperto i livelli di diversi metalli, come piombo, cadmio e cromo, che sono associati a infertilità, aborto, problemi neurologici, tumori e problemi del sistema nervoso. Molti rossetti contengono anche sostanze chimiche che imitano pericolosamente gli effetti degli estrogeni, come parabeni e ftalati. I parabeni sono stati associati ad un aumento dei rischi per il cancro al seno, mentre gli ftalati sono collegati a infertilità, obesità, asma, allergie, leiomiomi e cancro al seno.

La donna media assorbe cinque libbre di sostanze chimiche tossiche all'anno , e il rossetto pone un doppio rischio di esposizione. Le donne che applicano regolarmente il rossetto più volte al giorno non solo ingoiano queste sostanze chimiche su base continua, ma le assorbono anche direttamente attraverso la pelle sensibile delle labbra, sparando queste sostanze chimiche direttamente negli organi senza filtrare.

Prova questo : cerca i rossetti etichettati "privi di sostanze chimiche" e fatti con ingredienti naturali. Se questo è difficile da trovare o se sei impegnato con un marchio di rossetti preferito, quindi indagare la sua "classificazione di rischio" chimica nel database online "Skin Deep" del gruppo di lavoro ambientale (//www.ewg.org/skindeep/).

  1. Prodotti per l'igiene femminile - Proteggiti dalle "perdite", ma non da
    dai prodotti chimici
    .

Nel corso della vita, la donna media utilizza decine di migliaia di assorbenti e assorbenti. Questi prodotti sono altamente sbiancati, che possono introdurre agenti cancerogeni tossici come diossina, sottoprodotti di disinfezione di cloro, prodotti petrolchimici e plastificanti chimici direttamente nel vostro corpo. Persino i livelli di traccia di diossina sono stati associati alla crescita anormale dei tessuti e delle cellule, alla soppressione del sistema immunitario e all'interruzione del sistema ormonale e endocrino.

Prova questo: Cerca di evitare l'uso di tamponi superassorbenti, utilizzando la più bassa velocità di assorbimento necessaria per gestire il flusso. Alternare l'uso di tamponi e assorbenti, non utilizzare tamponi durante la notte, cambiare tamponi regolarmente e cercare assorbenti e assorbenti fatti di ingredienti naturali, etichettati "senza cloro".

  1. Aumentare la propria salute togliendosi i tacchi alti .

I piedi umani sono progettati per bilanciare e stabilizzare perfettamente il tuo corpo mentre cammini e corri. Indossare scarpe con i tacchi alti interferisce con questo normale schema biomeccanico, provocando uno stress eccessivo su caviglie, ginocchia, bacino e colonna vertebrale. Questo squilibrio può portare a dolore al ginocchio, mal di schiena, dolore all'anca e mal di testa. Le donne hanno circa quattro volte più problemi ai piedi degli uomini.

Prova questo: Se sei un amante dei tacchi alti, prova a salvarli solo in occasioni molto speciali. Su base regolare, prova e attacca a scarpe comode che offrono un buon sostegno e incoraggiano la postura naturale e modelli di camminata.

  1. Bikini Cere Bare tutte a infezioni minacciose .

Un gruppo di ricercatori ha trovato che il 60% delle donne americane di età compresa tra 18 e 29 anni sono "sempre o talvolta completamente nude laggiù". Tuttavia, ceretta e rasatura lasciano migliaia di piccole ferite sulla pelle, rendendo questa area sensibile suscettibile a follicolite, virus della pelle, malattie sessualmente trasmissibili e infezioni batteriche potenzialmente letali. Lo stato del New Jersey ha praticamente vietato le cere brasiliane per il bikini dopo che due donne sono state ricoverate per infezioni e una donna australiana con diabete di tipo 1 è quasi morta per un'infezione batterica correlata a una recente cera per bikini.

Prova questo: Sebbene il corpo i capelli sulle donne sono in gran parte demonizzati nella società, è necessario ricordare che i peli pubici sono lì per una buona ragione: fornire protezione per la pelle vulnerabile e le mucose della zona genitale sensibile. Se si sceglie di cerare, assicurarsi che la struttura e / o l'estetista abbiano una licenza adeguata e praticare i più elevati standard di igiene e pulizia. La cera dura è più delicata sulla pelle rispetto alle cere morbide e appiccicose, mentre il naturale "zuccheraggio" è un'altra tecnica di rimozione dei peli che è ancora più delicata sulla pelle. Le donne con diabete, malattie ai reni o al fegato, l'immunità indebolita o le condizioni della pelle dovrebbero evitare la ceretta.

  1. Prenditi il ​​tempo per la tua salute cancellando il tuo programma energetico .

L'odierna società ad alto ritmo e alta una grande quantità di stress per le persone che cercano di destreggiarsi tra le molte priorità della vita. E le statistiche mostrano che le donne tendono ad avere vite anche più occupate rispetto agli uomini.

Mentre abbiamo fatto passi da gigante quando si parla di ruoli di genere, le statistiche mostrano che le donne continuano a fare la maggior parte delle faccende domestiche nella famiglia media. Questo li espone a centinaia di agenti detergenti corrosivi e detergenti che contengono ingredienti nocivi come ammoniaca e candeggina, che producono fumi irritanti per le membrane di occhi, naso, gola, polmoni e persino il cuore. Inoltre, la maggior parte dei prodotti per la pulizia contengono profumo. Le donne hanno maggiori probabilità rispetto agli uomini di soffrire di allergie alle sostanze chimiche che creano fragranze, causano irritazione respiratoria, lacrimazione, starnuti e mal di testa, e l'Istituto nazionale per la sicurezza e la salute sul lavoro ha rilevato che un terzo delle sostanze chimiche utilizzate per produrre profumi nel consumatore i prodotti sono tossici.

Quando le donne non sono a casa, la Cleveland Clinic ha rilevato che oltre il 70% delle donne americane con figli di età inferiore ai 18 anni impiegano il proprio tempo al di fuori della casa, oltre ad occuparsi delle responsabilità per l'infanzia. Questo può presentare un programma estremamente frenetico per la maggior parte delle donne e un alto grado di stress.

Anche se potresti essere qualcuno a cui piace stare impegnato e avere una pressione, potrebbe essere necessario fare attenzione. I ricercatori del Children's Hospital di Philadelphia hanno scoperto che i corpi delle donne sono meno adatti fisicamente ad affrontare lo stress rispetto agli uomini, rispondendo in modo più sensibile a bassi livelli di alcuni ormoni dello stress e meno capaci di adattarsi fisiologicamente a livelli di stress elevati. Ciò aumenta i rischi delle donne per una cattiva digestione, disturbi intestinali, mal di testa, disturbi alimentari, disordini immunitari, artrite, infezioni, problemi sessuali, ulcere e cancro. Le donne hanno anche tassi significativamente più alti di disturbi del sonno, depressione, disturbi da stress post-traumatico, disturbi psichiatrici legati allo stress e altri disturbi d'ansia rispetto agli uomini.

Prova questo: Ricorda che il tempo di inattività personale è una priorità altrettanto importante e deve essere pianificato e impegnato come qualsiasi altra priorità nell'elenco. Sentiti a tuo agio nel chiedere aiuto, oltre a dire "no" quando ti senti troppo sovraccarico o sopraffatto. Prendi tempo per attività di alleviamento dello stress, come esercizio fisico, stretching, bagno, meditazione, riflessione spirituale, socializzazione con gli amici, sonno e altre attività che ti piacciono.

  1. Il tuo shampoo potrebbe essere la doccia del tuo cuoio capelluto con prodotti chimici tossici.

Il lavaggio dei capelli è un rituale di base che probabilmente esegui quasi ogni giorno - e se stai seguendo le istruzioni sull'etichetta del flacone, allora lo stai ripetendo due volte. Ma la maggior parte delle famose marche di shampoo contengono ingredienti noti per essere cancerogeni. Sodium laureth sulfate (così come sodio lauril solfato, ammonio lauril solfato, ammonio laureth solfato, ammonio xilene solfonato, TEA lauril sufato, ecc.), Che crea schiuma nello shampoo, è un sospetto agente cancerogeno e potrebbe irritare il cuoio capelluto e pelle. I parabeni, che agiscono come conservanti a buon mercato in shampoo e cosmetici, imitano l'azione degli ormoni estrogeni nel corpo, legati ad un aumentato rischio di cancro al seno. La dietanolimmina (DEA) e la trietanolamina (TEA) sono agenti bagnanti dello shampoo associati al cancro negli animali da laboratorio, mentre la formaldeide e gli 1,4-diossano - sottoprodotti che non devono apparire legalmente sull'etichetta della bottiglia - sono cancerogeni probabili che possono causare effetti neurologici sintomi e deprimere il sistema nervoso.

Prova questo: Scopri la "classificazione di pericolo" chimica del tuo shampoo preferito nel database online "Skin Deep" del gruppo di lavoro ambientale (//www.ewg.org/ Skindeep /). Cerca shampoo etichettati "privi di parabeni", "senza solfati" e "senza petrolio" e shampoo a base di ingredienti naturali e oli vegetali. Anche se possono produrre meno schiuma (poiché non sono fatti di sostanze chimiche sintetiche), sono più sicuri per la tua salute e per l'ambiente.

  1. I tuoi pantaloni stretti potrebbero spremere la tua salute .

Non importa come molte volte le tendenze della moda cambiano, le donne non riescono a sfuggire allo stile sempre ricorrente di pantaloni skinny, gonne attillate e vestiti costrittivi. Il Dr. John Michael Li, un neurologo del RushUniversityMedicalCenter di Chicago, riferisce che gli indumenti che restringono l'area addominale comunemente causano sintomi come disagio addominale, cattiva digestione, reflusso acido, eruttazione e aritmia cronica. Un'altra lamentela comune derivante dall'uso di pantaloni attillati è l'intorpidimento della coscia, a causa della costrizione di un nervo sensoriale pelvico. Ripetute incidenze di costrizione continua del nervo possono causare danni permanenti.

Prova questo: Se decidi di indossare vestiti attillati, assicurati di poter respirare comodamente e di non provare una sensazione di pressione attorno all'addome o le cosce quando si è in piedi o quando si è seduti. Ricorda che le donne arrivano in tutte le forme e dimensioni diverse, e cercando di spremere tutte queste belle forme in una sola - e piuttosto rara - la muffa non è solo un disservizio per te stesso, ma fa anche un cattivo servizio a tutte le donne, così come l'intera concezione della società di ciò che in realtà è la vera, bella femminilità.

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