7 Motivi per cui dovresti fare un bagno stasera
Salute

7 Motivi per cui dovresti fare un bagno stasera

Quando devi pulire, puoi saltare sotto la doccia o rilassarti un bagno? Bene, se sei un bagnante, potresti avere una salute cardiaca migliore rispetto a chi fa solo la doccia. Ma il bagno non offre solo benefici per il cuore - ci sono in realtà una serie di benefici per la salute associati al bagno in ammollo.

Benefici per la salute di un bagno caldo

Salute del cuore: Gli studi hanno dimostrato che se non hai una condizione cardiaca preesistente, fare un bagno caldo può aumentare la frequenza cardiaca, che dà al tuo cuore un allenamento salutare. Ciò può comportare una circolazione sanguigna sana e una migliore funzionalità delle vene.

Salute respiratoria: Essere sommersi solo con la testa sopra l'acqua è stato trovato per migliorare la funzione respiratoria. Questo funziona in due modi: in primo luogo, la temperatura calda sul torace aiuta il cuore a battere più velocemente, il che può aiutarti ad assorbire più ossigeno. In secondo luogo, l'acqua calda e il vapore puliscono le vie aeree.

Salute del sistema nervoso e del cervello: La posa in acqua calda può aiutare a rilasciare la tensione sui nervi e ridurre il dolore e l'infiammazione. Inoltre, un bagno caldo può ridurre lo stress, soprattutto quando si aggiungono oli essenziali al bagno.

Muscoli, articolazioni e salute delle ossa: Muoversi nell'acqua calda può aiutare molto ad allungare dolori muscolari e articolari. Muoversi nell'acqua è un tipo di esercizio a bassa attività, che lo rende sicuro per molte persone che hanno bisogno di spostarsi ma che altrimenti non sarebbero in grado di.
Salute gastrointestinale: Fare il bagno nell'acqua calda può migliorare la circolazione sanguigna, che può migliorare la digestione. Inoltre, uno studio indipendente ha rilevato che fare il bagno nell'acqua calda aiuta a migliorare i livelli di zucchero nel sangue, che può aiutare i diabetici.

Salute degli ormoni: Fare un bagno caldo incoraggia il corpo a rilasciare serotonina, che è un ormone necessario per favorire il sonno. D'altra parte, un bagno freddo può aiutare a trattare la sindrome da stanchezza cronica e alcuni problemi di fertilità.

Salute della pelle: Il bagno fornisce idratazione a tutto il corpo. È possibile aumentare questo beneficio aggiungendo oli e sali al vostro bagno per promuovere la pelle luminosa e idratata.

Come potete vedere, optare per un buon impregnarsi piuttosto che una doccia veloce può fare molto per migliorare la salute generale. Anche se fare il bagno non fa per te, pochi minuti in una vasca idromassaggio possono offrire gli stessi benefici. Assicurati che l'acqua non sia troppo calda. Inoltre, evitare di bere alcolici mentre si è in acqua calda, poiché può portare a svenimenti

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