6 Bevande per aiutare i sintomi del raffreddore e dell'influenza
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6 Bevande per aiutare i sintomi del raffreddore e dell'influenza

Influenza, sotto il tempo, freddo e influenza... indipendentemente da ciò che si sceglie per chiamarlo, è quasi inevitabile che ne soffrirete a un certo punto o in un altro. Quando il tuo sistema immunitario è compromesso, il virus dell'influenza può attaccare e prima che tu lo sappia sei malato come un uccello, sentendoti impotente sulla bestia dell'influenza.

Anche se non puoi far sparire il raffreddore e l'influenza all'istante, puoi aiutare Accelerare il processo di guarigione riposando, evitando lo zucchero e consumando il seguente sistema immunitario aumentando le super bevande.




6 Bevande per aiutare i sintomi di raffreddore e influenza e salute del sistema immunitario

Tè allo zenzero

Zenzero fresco caldo in caldo acqua e bevi a tuo piacimento. Il tè allo zenzero non è solo eccellente per ridurre la nausea e lenire lo stomaco, ma ha anche proprietà antivirali, il che significa che aiuterà a uccidere il virus sgradevole che ti fa sentire così male. Lo zenzero ha anche proprietà riscaldanti e restitutive e può aiutare a ridurre i dolori muscolari legati all'influenza, lenire una gola irritata, alleviare la tosse e ridurre la febbre.

Acqua al limone

Aggiungere succo di limone fresco spremuto a una tazza di caldo l'acqua è un ottimo modo per accelerare il processo di guarigione. I limoni sono ricchi di antiossidanti e vitamina C, che aiutano entrambi a potenziare il sistema immunitario e ad aumentare la produzione di infezioni che combattono i globuli bianchi. Il succo di limone è anche noto per la sua capacità di riscaldare, attivare e purificare l'intero corpo e ridurre il catarro. Inoltre, la vitamina C nei limoni contribuisce a rendere il corpo più alcalino, il che è importante perché il virus dell'influenza tende a prosperare in un ambiente acido.
Tè verde

Il tè verde è stato apprezzato per secoli come elisir per la salute in Asia. Simile al succo di limone, il tè verde è molto ricco di antiossidanti, che sono utili perché aiutano a combattere i radicali liberi dannosi che contribuiscono alla malattia. Il tè verde contiene anche una sostanza chiamata EGCG, che è stata trovata in grado di bloccare la moltiplicazione dei virus e anche di combattere i batteri nocivi (9). Per un ulteriore attacco di lotta contro la malattia, fai gargarismi con il tè verde perché gli studi hanno scoperto che così facendo puoi aiutare a uccidere direttamente qualsiasi virus che si attarda in gola.

Salute del sistema immunitario - Altre bevande che aiutano

Bevande al miele

Non solo il miele è delizioso, contiene anche proprietà antivirali e antibiotiche naturali e aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, il miele aiuta a ridurre la tosse, perché ricopre e lenisce la gola irritata (11). Il miele è ottimo se aggiunto a qualsiasi bevanda sopra descritta e puoi anche consumarlo con acqua calda normale, tisana o tè nero o anche nel tuo caffè.

Succo di verdura fresca

Il succo di verdura fresca è ricco di fitonutrienti, antiossidanti, vitamine e minerali: tutto ciò contribuirà a scongiurare malattie. Alcune delle migliori verdure per la spremitura che aiuteranno a caricare il tuo sistema immunitario includono: carote, sedano, cetrioli, verdure a foglia verde, erba di grano, prezzemolo e aglio. Per i migliori risultati, bevi da 1 a 3 bicchieri al giorno mentre sei malato e 1 bicchiere al giorno per potenziare il tuo sistema immunitario, quando senti che potresti essere sul punto di ammalarti.

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Idea bonus

Per l'ultima miscela di freddo e influenza combinare zenzero, limone, tè verde e miele e alternare tra bere quel mix e bere succo di verdura fresca!

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