5 Alimenti primaverili da mangiare
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5 Alimenti primaverili da mangiare

È sempre meglio mangiare cibi quando sono di stagione perché è quando sono al loro apice e vengono utilizzati meno prodotti chimici per raccoglierli. La primavera è un ottimo momento per ripulire la tua dieta invernale e aggiungere più vivaci cibi colorati che crescono in questo periodo dell'anno.

Alcuni possono chiamare questi alimenti come superalimenti perché sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, che funzionano tutti Sostenere la salute generale.

Se sei pronto a mangiare più fresco questa primavera mantenendo la salute, inizia incorporando questi alimenti stagionali nella tua dieta.

5 alimenti primaverili da mangiare

Carciofi: I carciofi sono ottimo per sostenere la salute del fegato e della cistifellea perché aiuta a sostenere i livelli di antiossidanti. Puoi togliere il rivestimento ceroso dalle foglie e consumare il cuore, che è più morbido.

Barbabietole: Un altro ottimo cibo per un fegato sano, le barbabietole hanno dimostrato di contenere potenti composti che aiutano a supportare la disintossicazione del fegato insieme a ridurre l'infiammazione nel corpo.

Brodo di ossa: Potresti non voler consumare il brodo quando il clima è più caldo, ma è un superalimento a sé stante e può continuare ad aiutarti a sostenere la tua salute per tutta la primavera.

Funghi: Il 2018 è l'anno del fungo perché vengono utilizzati praticamente in tutto - hanno persino un caffè ai funghi! I funghi sono in realtà ricchi di sostanze nutritive in grado di supportare la salute della tiroide, la digestione e la disintossicazione. La parte migliore è che c'è una così grande varietà di funghi che siamo sicuri di trovarne uno che ti piace.

Formaggio Gouda: Sembra un po 'troppo saporito per essere un superalimento, ma il gouda è confezionato con vitamina K2, che è una vitamina magistrale che svolge un ruolo in quasi ogni funzione corporea. Non hai nemmeno bisogno di consumare così tanto gouda per ottenere una buona quantità di vitamina K2 - un frammento è sufficiente per aumentare i tuoi livelli.

Questi alimenti possono essere consumati in molti modi diversi e anche in combinazione l'uno con l'altro, che significa che non ti annoierai a mangiare stagionalmente.

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