5 Motivi per cui dovresti essere intimo stasera
Salute

5 Motivi per cui dovresti essere intimo stasera

Ci sono molti benefici del sesso, tra cui la creazione di un legame tra te e il tuo partner, aumentando il tuo sistema immunitario, miglioramento del sonno e riduzione dello stress. Ma lo sapevi che il sesso può migliorare la salute del tuo cuore? Ecco alcuni dei modi in cui l'intimità e il sesso possono giovare al tuo cuore.

5 Motivi Intimità Migliora la tua salute del cuore

È una forma di cardio: Forse non ti piace il tapis roulant. Nessun problema! Puoi entrare nel tuo cardio mentre fai sesso. Il sesso è considerato un esercizio aerobico di intensità moderata e brucia circa tre calorie al minuto. Esercizi cardio sono noti per aiutare a migliorare la salute del cuore e il sesso è una forma di cardio a basso impatto.

Può ridurre il rischio di infarto: Alcuni credono che essere più anziani e coinvolgenti nel sesso possa aumentare il rischio di un attacco di cuore, ma questo è un mito. Al contrario, una vita sessuale attiva può ridurre il rischio di infarto nel tempo. Uno studio ha rilevato che gli uomini che si impegnavano in attività sessuali regolari almeno due volte a settimana avevano un rischio ridotto di infarto rispetto a quelli che facevano sesso solo una volta al mese o meno.

Riduce lo stress: Lo stress è un grande fattore che contribuisce a un cuore malato. Le endorfine rilasciate durante il sesso aiutano a combattere gli ormoni dello stress, facendoti sentire più rilassato e calmo, che avvantaggia il cuore.

Crea un legame: Il sesso rende te e il tuo partner più vicini, mentre gli ormoni vengono rilasciati che ti fanno sentire più vicino al tuo partner. I sentimenti di vicinanza sono anche buoni per il cuore.

Migliora il sonno: Il sonno è parte integrante della salute generale. Un sonno adeguato riduce la pressione sanguigna, aiuta a mantenere un peso sano e riduce il rischio di malattie cardiache in generale.

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