5 Rimedi naturali per dolori articolari
Rimedi Naturali

5 Rimedi naturali per dolori articolari

Mentre molte persone corrono dai loro medici per il trattamento del dolore al primo segno di dolori articolari, sta diventando sempre più comune per le persone a cercare rimedi omeopatici per trattare il dolore senza la necessità di farmaci. E la buona notizia è che ci sono vari modi per trattare il dolore in modo naturale che ti aiuterà a goderti uno stile di vita senza dolore.

Che cos'è il dolore articolare e che cosa causa?

I giunti si trovano in tutto il corpo, formando il connessioni tra le tue ossa. Il ruolo delle articolazioni è di fornire supporto e aiutarti a muoverti. Tuttavia, il danneggiamento delle articolazioni può causare infiammazione, dolori articolari e può anche rendere difficili i piccoli movimenti. Molte condizioni che causano dolore alle articolazioni includono: ceppi e distorsioni, artrite, borsite e gotta in molte altre condizioni. Il dolore alle articolazioni può colpire qualsiasi articolazione del corpo, ma le aree comuni sono le ginocchia, le spalle e i fianchi. Sfortunatamente, il rischio di dolori articolari aumenta con l'avanzare dell'età. L'entità della sofferenza può variare da un dolore lieve a un dolore debilitante e può essere acuta (che dura solo poche settimane) o cronica (che dura da diverse settimane a mesi). A seconda della gravità del dolore, il dolore alle articolazioni può interferire con la vita di tutti i giorni rendendo difficile godersi tutto ciò che la vita ha da offrire.

Trattare naturalmente il dolore con questi rimedi

Se soffri di dolori articolari, ecco cinque rimedi naturali che puoi provare a trattare naturalmente il dolore senza gli effetti collaterali dei farmaci.

  1. Compresse fredde / calde - uno dei modi più semplici per trattare il dolore in modo naturale consiste nell'utilizzare compresse fredde e calde. Applicare ghiaccio per 10-15 minuti aiuterà a ridurre il gonfiore e l'infiammazione articolare, mentre l'impacco di calore aiuterà ad aumentare il flusso sanguigno e aiuterà a rilassare i muscoli circostanti. Prova una combinazione di terapia a freddo e a caldo per i migliori risultati.
  2. Esercizio - mentre l'esercizio fisico può sembrare l'ultima cosa che vuoi fare quando sei nel dolore, attivarsi ti fornisce un sollievo dal dolore naturale. L'esercizio aiuterà a migliorare la forza e la flessibilità e ridurre il dolore alle articolazioni. La tua routine di allenamento dovrebbe includere un mix di attività aerobiche come il nuoto, a piedi o in bicicletta e altre attività di rafforzamento. Esercitare è anche un modo efficace per tenere sotto controllo il peso che contribuirà ad alleviare lo stress sulle articolazioni.
  3. Medicina alternativa - l'agopuntura, la massoterapia, la chiropratica e la terapia fisica possono aiutare a trattare il dolore naturalmente aiutando a ridurre gli spasmi muscolari, aumentare la forza e aumentare la gamma di movimento.
  4. Integratori di glucosamina e condroitina - queste sostanze si trovano entrambe nella normale cartilagine che aiuta a proteggere le articolazioni e le ossa del cuscino. L'aggiunta di integratori di glucosamina e condroitina nella vostra routine quotidiana può aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni e migliorare la funzione articolare.
  5. Terapia mente-corpo - lo stress e l'ansia possono a volte aumentare il dolore alle articolazioni quindi è importante gestirle in modo appropriato. L'ipnosi, la meditazione e le tecniche di rilassamento possono essere proprio ciò di cui hai bisogno per alleviare lo stress e l'ansia e questo può aiutare a ridurre il dolore alle articolazioni.

Se soffri di dolori articolari prova una combinazione dei rimedi naturali discussi sopra per aiuta ad alleviare il dolore alle articolazioni. Ottenere sotto controllo il dolore articolare è il primo passo per godersi uno stile di vita sano e attivo.

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