4 Modi ti ammalerai questa estate
Salute

4 Modi ti ammalerai questa estate

La malattia è più comunemente associata ai mesi invernali. Con l'abbassarsi della temperatura, il nostro sistema immunitario sembra prendere un tuffo nel naso. Quindi quando arriva l'estate e il mercurio sale, viviamo più incautamente con il minimo timore di ammalarci.

Ma solo perché fuori c'è il sole e caldo non significa che la minaccia della malattia scompaia. Mentre il rischio di catturare il comune raffreddore potrebbe sembrare inferiore, ci sono altre minacce per la salute in estate che dovremmo cercare di evitare. Ecco quattro malattie comuni che puoi ottenere in estate e come evitarle.

4 malattie estive da evitare

1. Malattie delle acque ricreative (RWI)

Con l'aumento della temperatura, sembra una buona idea rinfrescarsi in una piscina pubblica. Non solo nuota una grande forma di esercizio, ma può dare sollievo dal caldo. Sfortunatamente, le piscine pubbliche e le aree acquatiche possono ospitare batteri e germi che possono portare a una serie di malattie. Dalle malattie gastrointestinali alle infezioni dell'orecchio, le aree pubbliche di acqua sono un terreno fertile per i batteri.

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, c'è stato un aumento del numero di RWI associati al nuoto. La minaccia più comune è un germe chiamato Crypto, che causa diarrea e può vivere nelle piscine per un numero di giorni. In particolare, il cloro non è la risposta. Molti ceppi di germi e batteri sono resistenti al cloro.

Consigli per ridurre il rischio

Quindi dovremmo solo mettere a nudo il calore ed evitare del tutto i centri ricreativi acquatici pubblici? Non necessariamente. Ci sono modi in cui puoi ridurre il rischio di contrarre un RWI. (Certamente, se sei soffre di diarrea evita piscine pubbliche.) Fai sempre la doccia prima di entrare nelle piscine pubbliche, non inghiottire mai l'acqua e non fare pipì in piscina! Seguendo questi consigli è possibile evitare meglio le malattie ricreative dell'acqua e battere il calore invece di ammalarsi.

2. Intossicazione alimentare

L'intossicazione alimentare può colpire in qualsiasi momento dell'anno, ma l'estate porta il suo insieme di sfide. Mentre ci dirigiamo all'aria aperta per picnic e barbecue, aumenta il rischio di intossicazione alimentare.

I batteri amano le temperature calde quanto noi, e più diventa caldo, più i batteri prospereranno. Quando lasciamo i nostri hamburger, antipasti e hot dog fuori al caldo, è più probabile che crescano batteri nocivi. Ecco alcuni suggerimenti per assicurarti che il tuo prossimo pasto non ti faccia star male:

Suggerimenti per ridurre il rischio

  • Freddo: Conserva il cibo a una temperatura fresca, un refrigeratore o impacchi di ghiaccio possono aiutare.
  • Separare: Tenere lontana tutta la carne cruda da altri alimenti.
  • Pulire: Lavare sempre le mani e gli utensili, soprattutto se si toccano cibi diversi.
  • Cuocere: Cuocere tutti carne cruda alle loro temperature interne appropriate.
  • Avanzi: Raffreddare il cibo avanzato e tenerlo sigillato in un contenitore.

3. Aria condizionata

La ricerca indica che lavorare negli uffici con l'AC pompato porta a mal di testa, affaticamento e una maggiore predisposizione a raffreddore e influenza. Se hai già una malattia cronica, i condizionatori d'aria possono peggiorare i sintomi. Ad esempio, possono rendere più difficile la gestione del dolore a causa dell'artrite e se si dispone di pressione sanguigna bassa i sintomi potrebbero peggiorare in un ambiente CA.

Suggerimenti per ridurre il rischio

L'aria condizionata può essere dura per le persone che soffrono di problemi respiratori dal momento che fanno circolare polvere e germi. In effetti, il Louisiana State Medical Center ha fatto delle ricerche che hanno trovato una varietà di stampi diversi che crescono all'interno dei sistemi CA per auto. Quindi, a meno che non ci sia un allarme di calore estremo, potresti voler mantenere le finestre aperte.

4. Sunburns

Assicurati che la tua ricerca di un bagliore sano non porti a scottature. Ogni volta che si ottiene la solarizzazione si danneggia la pelle. Queste ustioni a volte dolorose possono rendere impossibile indossare una maglietta leggera. Ancora più importante, le scottature ti rendono più suscettibile al melanoma - un tipo di cancro della pelle.

Suggerimenti per ridurre il rischio

Indossare sempre la protezione solare e assicurarsi di riapplicarla, specialmente se si entra in acqua. Cerca di mantenere il tuo tempo al sole al minimo durante le ore di punta del sole (dalle 10 alle 16). Controlla il bollettino meteorologico prima di uscire per prepararti. Infine, indossa un abbigliamento leggero per coprirti e ti aiuterà a mantenerti privo di scottature.

Queste sono solo quattro malattie estive che puoi prendere. La chiave per prevenirli è essere preparati. Mettere in pratica questi suggerimenti ti aiuterà a goderti la tua estate senza malattie.

Stenosi dell'arteria renale negli anziani: cause, sintomi e trattamento
Un vaccino universale per l'influenza per tutta la vita potrebbe presto diventare una realtà

Lascia Il Tuo Commento