4 Sintomi che non dovresti mai ignorare
Salute

4 Sintomi che non dovresti mai ignorare

Man mano che invecchiamo, la salute delle ossa diventa una seria preoccupazione. Questo perché, nel tempo, le nostre ossa si indeboliscono, aumentando il rischio di fratture e disabilità. È ancora più dannoso per gli anziani perché la disabilità e altre lesioni possono influire negativamente sulla qualità della vita di una persona.

Il problema è che la debolezza e il danno dell'osso possono verificarsi senza molti segni o sintomi. Nel momento in cui una persona vede il proprio medico, il danno potrebbe essere troppo lontano. Ma ci sono alcuni segni e sintomi che puoi guardare per determinare se le tue ossa sono nei guai.

Sotto troverai quattro segni e sintomi che indicano un problema alle ossa e dovresti chiedere di consultare immediatamente il medico.

4 segni e sintomi che rivelano le tue ossa sono nei guai

Chipping delle unghie: Rompere un'unghia non è solo fastidioso, può essere un segno che le tue ossa sono nei guai. Frequenti scheggiature delle unghie sono state collegate a bassi livelli di collagene, secondo i risultati della ricerca. Il collagene è una proteina che rinforza le unghie e le ossa. Quindi, se le tue unghie si scheggiano facilmente, potresti avere un collagene basso e per estensione, ossa più deboli.

Un'altra cosa da cercare nelle tue unghie sono le creste verticali, che indicano una mancanza di calcio. Come sapete, il calcio è essenziale per le ossa forti. Se le unghie sembrano irregolari, potrebbe essere necessario aumentare il livello di calcio (ricordati sempre di parlare con il tuo medico circa l'assunzione di calcio, poiché gli studi lo hanno collegato a problemi di salute cardiaca).
Gengive sfuggenti: La mascella è un osso che ha lo scopo di mantenere i denti bloccati e ancorati. Proprio come qualsiasi altro osso nel tuo corpo, è suscettibile di indebolimento. Quando l'osso della mascella si indebolisce, può sfociare in gengive sfuggenti, facendole staccare dai denti. Quando questo peggiora, può portare alla perdita dei denti. Ciò rafforza l'importanza di vedere il tuo dentista regolarmente perché possono rilevare i cambiamenti alla tua salute orale più veloce di te. Quindi, se il tuo dentista ha sollevato preoccupazioni circa la perdita delle gengive o la perdita dei denti, potresti voler scavare più a fondo e visitare il tuo medico per far controllare le tue ossa.

Impugnatura debole: Hai difficoltà a ottenere una buona presa sugli oggetti? Questo è un altro segno di problemi alle ossa. La ricerca ha dimostrato una correlazione tra forza dell'impugnatura e densità ossea nell'avambraccio, nella colonna vertebrale e nell'anca di una persona. Lo studio ha rilevato che le donne con un'impugnatura più debole avevano ossa fragili in queste aree chiave.

Cuore da corsa: Un individuo sano a riposo sperimenterà da 60 a 100 battiti al minuto. Gli studi hanno trovato una correlazione tra una frequenza cardiaca da corsa (oltre 80 battiti al minuto) con un rischio più elevato di fratture dell'anca, della colonna vertebrale e della pelvi. Ma cosa c'entra il cuore con le tue ossa? Bene, una frequenza cardiaca a riposo inferiore è associata ad un più alto livello di forma fisica. L'esercizio è noto per supportare ossa sane. Pertanto, una persona con un basso livello di forma fisica e una frequenza cardiaca più alta ha essenzialmente delle ossa più deboli come risultato.

Gli esperti suggeriscono che gli esercizi di allenamento con i pesi sono ideali per promuovere le ossa forti e migliorare la frequenza cardiaca a riposo. La storia familiare dell'osteoporosi e l'assicurazione di livelli adeguati di calcio, prestando particolare attenzione a questi segni e sintomi, vi offriranno preziose informazioni sulla salute delle vostre ossa.

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