4 Sorprendenti segni di depressione
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4 Sorprendenti segni di depressione

Le statistiche nazionali indicano che la depressione è una condizione che colpisce uno su 10 americani, ma è davvero accurato? Molti specialisti di salute mentale hanno detto che credono che i numeri siano spenti. Ci dicono che alcune persone sono troppo imbarazzate per ammettere di essere depresse, quindi la loro depressione non viene mai riportata. C'è anche un segmento della popolazione che non si rende conto di soffrire di depressione.

Gli psicologi riferiscono che la depressione colpisce così tante persone che viene spesso definita "il raffreddore comune" della malattia mentale. Può essere paralizzante per coloro che ne soffrono, può distruggere le relazioni, causare problemi sul lavoro, portare al suicidio, e costa ai miliardi di dollari americani ogni anno. Uno studio pubblicato lo scorso inverno nel Journal of Clinical Psychiatry ha indicato che la depressione negli Stati Uniti è "la principale causa di disabilità per le persone di età compresa tra i 15 ei 44 anni, con una riduzione di quasi 400 milioni di giorni di invalidità all'anno".

Portare le persone a cercare aiuto è il primo passo verso un domani migliore, ma che dire di coloro che non sanno di dover ricevere aiuto? Gli psicologi avvertono che la depressione non sembra sempre come una tristezza paralizzante. Ciò significa che ci sono un sacco di persone là fuori che non hanno idea di essere depresse anche se i sintomi potrebbero essere fissandoli in faccia. Sotto, guardiamo a quattro sorprendenti sintomi di depressione.

Quattro sintomi nascosti di depressione

1. Dolore fisico
Quando siamo nel dolore fisico, è un segno che qualcosa non è giusto fisicamente, o almeno così pensiamo. I medici dicono che la depressione e il dolore condividono alcuni degli stessi percorsi biologici e neurotrasmettitori. Questo significa che il problema potrebbe essere psicologico. Il settantacinque per cento delle persone con depressione soffrono di dolore. Ad esempio, uno studio canadese mostra che le persone depresse hanno quattro volte più probabilità di avere un collo e una lombalgia intensi rispetto a quelli che non sono depressi.

2. Aumento di peso o perdita
Se trovi che i tuoi pantaloni stanno diventando molto più stretti e le tue abitudini alimentari sono cambiate, potresti provare a riempire un vuoto emotivo. Alcuni cibi possono aumentare i livelli di serotonina chimica che aumenta l'umore. Può anche succedere il contrario; alcune persone non hanno interesse per il cibo e perdono molto peso. Gli studi dimostrano che alti livelli di stress e tristezza rendono molto difficile perdere peso o attenersi a programmi di perdita di peso

3. Non riesci a prendere una decisione
Secondo una ricerca condotta alla Columbia University, prendiamo quasi 70 decisioni consapevoli ogni giorno. La maggior parte di queste decisioni è piuttosto semplice, come dovrei leggere o fare una passeggiata? Cosa dovrei indossare oggi? O dovrei alzarmi o premere di nuovo il pulsante snooze? Quando diventa difficile prendere queste semplici decisioni, può essere un segno di depressione.

4. Irritabile e arrabbiato
Alcune persone hanno una miccia corta o sono noti per avere un brutto carattere. Tuttavia, se questo non ti descrive normalmente e poi diventi estremamente frustrato e arrabbiato, specialmente quando le piccole cose iniziano a darti fastidio, può essere un segno di trasformare la depressione verso l'interno. Gli psicologi dicono che la depressione che si manifesta come rabbia è molto comune.

Ci sono altri sintomi sorprendenti come un basso desiderio sessuale, l'ossessione per attività come lo shopping, il bere eccessivo o passare il tempo sulle piattaforme di social media, che possono indicare che stai ritirando e sprofondare nella depressione. È vero che se ami fare shopping o la tua libido è sofferenza, non significa automaticamente che sei depresso, ma i dottori sottolineano che è importante fare un passo indietro e dare uno sguardo onesto alla tua vita - vedi se più di uno i sintomi si applicano a te.

Recenti ricerche suggeriscono che al di là del nostro benessere fisico, c'è un'altra ragione per cui dovremmo trattare la depressione in anticipo. Quindici istituti di ricerca in tutto il mondo, compresi Stati Uniti, Europa e Australia, hanno riunito i loro risultati di studio e hanno concluso che più episodi di depressione hanno una persona, più possibilità ci sono che la parte del cervello responsabile di ricordi ed emozioni si ridurrà.

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