4 Soluzioni per visione fallita
Salute

4 Soluzioni per visione fallita

È facile per noi incolpare quasi tutto sull'invecchiamento - età significa più rughe, età significa ossa fragili e l'età sta rubando le nostre capacità uditive. Certo, invecchiare ha molti aspetti negativi ed è un grande contributo ai cambiamenti nel corpo, ma anche altri fattori possono contribuire ai cambiamenti.

Potresti aver iniziato a notare che non stai vedendo il mondo allo stesso modo - e stiamo parlando letteralmente. Forse stai vedendo l'oculista con maggiore frequenza e cambiando la tua prescrizione più spesso - diamine, forse hai iniziato a portare gli occhiali dopo aver passato tutta la vita senza di loro. Anche se una grande parte ha a che fare con l'età - la condizione è nota come degenerazione maculare legata all'età - ci sono altri fattori che devi considerare che possono influenzare temporaneamente la tua visione.

Motivi per la tua visione mutevole

Sei andato per diplomarsi

Per migliorare te stesso e ottenere la tua carriera ideale, probabilmente hai passato molti anni a frequentare la scuola. Sebbene questo ti sia servito bene per quanto riguarda l'occupazione, potresti scoprire che la tua visione non è esattamente la stessa.

Gli studi hanno dimostrato che le ore di lettura sono legate alla miopia. Perché hai tenuto il naso nei libri i tuoi occhi dovevano aggiustarsi di più per mantenere la messa a fuoco. Alcune ricerche suggeriscono che i bambini e i giovani adulti che trascorrono molto tempo a leggere sono a più alto rischio di sviluppare miopia - una condizione che porta alla cecità.

Al fine di proteggere i tuoi occhi, assicurati di trascorrere una durata uguale a guardare le cose in

Salti sulle bacche

I nostri occhi possono diventare vulnerabili allo stress ossidativo, che le bacche possono aiutare a combattere. Molte ricerche supportano il consumo di frutti di bosco per una migliore visione, inclusa la visione notturna. Le bacche sono piene di antiossidanti, che lavorano per combattere i radicali liberi che possono causare danni e rubare la vista.

Se vuoi mantenere una visione sana, incorporare più bacche ricche di antiossidanti nella tua dieta.

Sei rinchiuso all'interno

Un altro fattore spesso legato all'invecchiamento è un aumento del dolore e una riduzione della capacità di movimento. Molti anziani vivono uno stile di vita sedentario, il che è altrettanto negativo per la salute generale quanto per la visione.

Essere tenuti in casa tutto il giorno è stato collegato alla miopia, ma uscendo fuori sarai in grado di combatterlo. I ricercatori dell'Università di Sydney, in Australia, hanno scoperto che dirigendosi all'esterno alla luce del sole i nostri occhi possono diventare più forti man mano che la dopamina viene rilasciata.

Anche se le tue abilità di movimento sono limitate, puoi spostare la sedia a dondolo in veranda o deck invece di stare seduti al chiuso.

Soffri di "sindrome da visione computerizzata"

Viviamo in un mondo più tecnico, con smartphone, tablet e schermi di computer; ogni giorno fissiamo una sorta di schermo che illumina la luce artificiale. La sindrome da visione artificiale è una condizione temporanea in cui la nostra vista può diventare sfocata e potremmo sperimentare nausea o mal di testa. Per combattere la sindrome da visione computerizzata, pratica la regola 20-20-20. Per ogni 20 minuti guardi uno schermo per almeno 20 secondi concentrandoti su qualcosa che si trova a 20 piedi di distanza.

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