4 Segni di ossa non salutari
Salute

4 Segni di ossa non salutari

A differenza di molti altri aspetti della tua salute, quando si tratta di ossa, è spesso abbastanza difficile dire se qualcosa non va bene. La parte triste è che generalmente non conoscerai alcun problema a meno che tu non verifichi una frattura o controlli intenzionalmente la densità minerale ossea.

La buona notizia è che ci sono alcuni segni e sintomi alla ricerca di ciò che può offrirti informazioni sulla salute delle tue ossa. Se manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi, dovresti parlare con il tuo dottore per testare le tue ossa.

4 segni che le tue ossa sono in pericolo

Le tue unghie scheggiano facilmente: Rompere un'unghia di frequente potrebbe essere un indicatore di ossa deboli. Vari piccoli studi hanno scoperto che bassi livelli di collagene nelle unghie riflettono anche bassi livelli di collagene nelle ossa. Inoltre, macchie o creste verticali sulle unghie sono indicative di bassi livelli di calcio - un altro segno di debolezza delle ossa.

Le gengive si stanno ritirando: La mascella ti fissa i denti, così quando l'osso nella tua mascella si indebolisce le gengive iniziano a ritirarsi, il che significa che i denti possono cadere più facilmente. I ricercatori hanno scoperto che le donne con le ossa deboli sono più sensibili alla perdita dei denti e possono scoprire che la loro protesi non è più aderente.

Non riesci ad afferrare bene: Se tiri le porte, gira le maniglie delle porte, o tenere una tazza sta diventando sempre più difficile, le tue ossa potrebbero essere in difficoltà. Numerosi studi hanno scoperto un legame tra una presa debole e una bassa densità ossea. Un buon modo per combattere questo è sollevando pesi.
Hai un cuore da corsa: La frequenza cardiaca media a riposo è tra 60 e 100 battiti al minuto. Sebbene alcuni studi abbiano dimostrato che una frequenza cardiaca a riposo oltre 80 battiti al minuto è associata a un rischio più elevato di fratture pelviche, spinali e del polso. Un buon modo per prevenire questo è migliorare il tuo livello di forma fisica per abbassare la frequenza cardiaca a riposo e, in questo modo, rendere le ossa più forti.

Se si verifica uno di questi sintomi, come accennato, prendere un appuntamento con il medico per prendere uno sguardo più attento alla salute delle tue ossa. I problemi alle ossa sono comuni negli anziani, soprattutto tra le donne, e vi sono numerose complicazioni associate alle ossa deboli con l'età delle persone. Controllando lo stato della salute delle ossa, tu e il tuo medico potete lavorare su un piano di trattamento per ridurre il rischio di complicanze.

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