4 Motivi per cui non sei
Salute

4 Motivi per cui non sei "dell'umore"

Con l'avanzare dell'età può sembrare l'intimità è una cosa per le nuove generazioni. Forse sei stato sposato per anni e la scintilla sta iniziando a svanire. Forse sei solo troppo stanco o troppo dolorante per avere il trucco e l'effetto che hai avuto una volta. Ci sono molte ragioni per cui semplicemente non ci sentiamo nell'umore, ma ciò non significa che non possano essere superati.

Ecco alcuni motivi comuni - oltre a un programma intenso - che ci impediscono di essere intimi con i nostri partner.

Abitudini che impediscono la tua intimità

Mancanza di sonno : La mancanza di sonno e disturbi del sonno sono abbastanza comuni, specialmente quando invecchiamo. I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stimano tra 50 e 70 milioni di adulti americani che soffrono di disturbi del sonno o della veglia. In effetti, hanno considerato un'assenza di sonno un'epidemia!

La mancanza di sonno può influenzare il corpo in molti modi; può influenzare la chiarezza mentale, causare affaticamento e persino renderti più incline alla malattia. Il sonno è essenziale per le funzioni quotidiane; quindi, la sua mancanza può impedire la tua vita sessuale.

Al fine di migliorare la tua intimità e migliorare il tuo sonno, è importante capire e riconoscere la causa dei tuoi problemi di sonno. Puoi fare il test per disturbi del sonno specifici o guardare alla tua dieta per qualche indizio sul motivo per cui non stai dormendo - forse stai lontano da quel caffè a tarda notte? Una volta determinata la causa dei tuoi problemi di sonno, puoi iniziare a trattarla meglio.

Mancanza di esercizio : se sei troppo stanco per il sesso, probabilmente sei anche troppo stanco per fare esercizio, ma l'esercizio tiene così tanti benefici per la salute, indipendentemente dalla tua età. Se andavi per quella passeggiata serale o per il jogging diurno, puoi ricordare quanto ti ha fatto sentire grande - e quanta più energia hai avuto.

L'esercizio fisico è ottimo anche per aiutare a far girare il tuo desiderio sessuale. La ricerca suggerisce che l'esercizio fisico può promuovere il flusso di sangue agli organi sessuali e su tutto il corpo, così sarai pronto quando sorge il momento. Fortunatamente, non deve essere un esercizio rigoroso, basta una semplice passeggiata di 30 minuti per pompare il corpo.

Mancanza di vitamine : se non mangi una dieta equilibrata potresti privarti di te stesso di nutrienti essenziali - nutrienti che funzionano con il tuo desiderio sessuale. Hai mai sentito che le ostriche possono farti venire voglia? Bene, se ti sei mai chiesto perché, è perché contengono zinco. Lo zinco è importante per la salute sessuale maschile, insieme alle vitamine del gruppo B che si trovano nel pollo, nel tonno e nel salmone. Potresti voler regolare la tua dieta se il tuo mojo ha avuto un successo. Se sei preoccupato per eventuali carenze di vitamine o di nutrienti, puoi sempre richiedere un semplice esame del sangue.

Farmaci : Forse nei tuoi anni più vecchi stai prendendo una manciata di farmaci per una varietà di condizioni. Bene, quegli stessi farmaci che aiutano in una condizione possono privarti della tua salute sessuale. Anche se molti farmaci elencano i loro effetti collaterali, la FDA non richiede farmaci per elencare gli effetti collaterali associati a pulsioni sessuali o prestazioni.

Un tipo di farmaco che può drasticamente ridurre il desiderio sessuale è antidepressivi. Gli antistaminici possono essere il colpevole anche per la mancanza di attività da camera da letto. Se sei preoccupato che i tuoi farmaci siano la causa della tua mancanza di intimità, parla con il tuo medico di alternative.

Se smetti di respirare mentre dormi, influisce sul tuo corpo?
Gene identificato come possibile causa di vampate di calore in menopausa

Lascia Il Tuo Commento