4 Motivi per cui guardare la TV fa bene a te
Salute

4 Motivi per cui guardare la TV fa bene a te

Ecco la cosa: a molti piace guardare la TV. A seconda del programma, è informativo, provocatorio, divertente - o addirittura sciocco. Non puoi battere quelle intelligenti linee di sitcom che ti lasciano a crepapelle! La risata è la migliore medicina per la tua salute...

A volte sei solo dell'umore per un episodio di Seinfeld , come quello in cui Kramer prende un'auto per un test drive per vedere quanto lontano andrà con l'indicatore del gas a sinistra del vuoto.

KRAMER: Ascoltami. Quando quella macchina entrerà in quella concessionaria, e quella cisterna è asciutta, voglio che tu sia lì con me quando tutti dicono: "Kramer e quell'altro ragazzo, oh, si sono spinti più a sinistra della falla di quanto chiunque abbia mai sognato! "

La TV è uno dei nostri denominatori più comuni, il linguaggio universale che tutti condividiamo, per la maggior parte, in Nord America. Possiamo parlare dei nostri spettacoli preferiti con il postino, l'impiegato del negozio di alimentari, il vicino di casa, i nostri amici e i nostri bambini. È un mezzo che attraversa tutte le generazioni.

In effetti, la casa americana media ha più televisori che persone, secondo Nielsen Media Research. Il che è buono, perché ci sono meno combattimenti sui canali!

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Allora, perché sentiamo tanto parlare di stare in piedi davanti al tubo del fiasco che fa male a noi e male per nostra salute? Non possiamo semplicemente alzare i piedi e divertirci?

Sono qui per dirti che possiamo, entro limiti ragionevoli e sufficienti con tutti i rimproveri e le scazzottate delle dita. Ecco quattro buoni motivi (sono sicuro che potresti pensarne ancora di più!) Per abbracciare il tuo guardare la TV - e renderlo ancora migliore per la tua salute...

1. La TV fa bene ai tuoi rapporti

Fai guardare la TV a un evento sociale. Invece di prendere il popcorn tutto per te (l'aria spara, per favore, e spolverato di parmigiano invece di sale), prendi una ciotola più grande e condividila con il tuo coniuge o un amico.

Recentemente scoperti ricercatori all'Università di Rochester che guardare e parlare di film di relazioni sentimentali è efficace quanto la terapia delle coppie. Questo approccio economico e divertente per andare d'accordo con il tuo compagno potrebbe dimezzare il divorzio e il tasso di separazione, secondo i ricercatori di psicologia.

L'idea è che le persone spesso hanno una buona idea di ciò che stanno facendo giusto e sbagliato nella loro relazione, quindi guardare come interagiscono i personaggi in film romantici come As Good As It Gets (con Jack Nicholson e Helen Hunt) offre un modo per identificarsi e discutere il comportamento. Puoi ridere, legare e lavorare per riparare qualsiasi crepacuore o risolvere quei fastidiosi pet peeves.

Lo studio ha esaminato 124 coppie e ha scoperto che guardare e discutere un film una volta alla settimana era altrettanto efficace quanto più intensi programmi di creazione di abilità. Questi risultati suggeriscono che le persone hanno il know-how relazionale; hanno solo bisogno di promemoria per mettere in pratica queste abilità. Com'è quello per un beneficio per la salute?

2. Puoi farlo solo per divertimento

Puoi guardare molto fuori dalla TV. Ci fa sentire parte di qualcosa, sia che guardi il tuo drama preferito o il notiziario serale per vedere cosa succede nel mondo. Molti studi dimostrano che essere connessi è fondamentale per la nostra salute e felicità.

È anche molto divertente guardare un gioco e pesare con le proprie risposte, o seguire le hijinks in un film ricco di azione.

I Ricordo che mia nonna era amica di Bob Barker del Il prezzo è giusto dove i partecipanti al pubblico indovinano i prezzi di generi alimentari e altri beni per avere la possibilità di andare avanti per vincere grandi premi. Non poteva mancare a quello spettacolo! Barker, l'amato host di lunga data, è tornato allo show l'anno scorso per un episodio in occasione del suo 90 th compleanno. (Anche la TV è stata fantastica per la sua salute!)

È un ottimo sbocco, ma non si vuole usare la televisione come una distrazione dallo stress e dal dispiacere - come una fuga dalla realtà. Uno studio sulla salute quest'anno sulla rivista Sonno era più probabile che coloro che si sintonizzavano per ridurre lo stress avessero insonnia.

Studi precedenti sulla salute hanno dimostrato che l'ansia può causare problemi di sonno a breve termine, ma i ricercatori degli Henry Ford Hospitals Sleep Disorders e Il Centro di ricerca di Detroit voleva vedere se e come lo stress ha avuto un ruolo nel causare insonnia nel lungo periodo.

Hanno guardato 2.900 uomini e donne e hanno chiesto loro dei recenti stressanti della vita, come la perdita di un coniuge o una battuta d'arresto finanziaria, più per quanto tempo è durato lo stress, quanto è stato grave e come hanno affrontato. Dopo un anno, i ricercatori hanno valutato se qualcuno dei partecipanti avesse l'insonnia. Coloro che hanno distratto lo stress, si sono soffermati su di esso, o hanno evitato di occuparsene del tutto, hanno tassi più alti di insonnia.

Se usi la TV per distrarti dall'affrontare i tuoi problemi - siamo stati tutti lì - può fare un pedaggio sul tuo il sonno e la tua salute Abbiamo tutti bisogno del nostro sonno!

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