4 Alimenti quotidiani che possono sostituire i superalimenti
Salute

4 Alimenti quotidiani che possono sostituire i superalimenti

Sono sicuro che hai sentito il termine "superfood" ma forse non sai cosa significa. Bene, un cibo è considerato un superalimento quando è ricco di vitamine e sostanze nutritive che lo rendono eccezionalmente buono per la salute. Il problema è che questi "supercibi" sono spesso troppo costosi e quindi possono essere costosi da acquistare regolarmente. Quindi, come puoi essere sicuro di non perdere queste vitamine e minerali essenziali senza spendere una fortuna?

Ci sono altre opzioni di cibo che sono molto più economiche quindi non solo puoi permetterle, ma puoi tenerle regolarmente immagazzinato nella vostra cucina per sentirvi "super".

Alimenti che possono sostituire i superalimenti

Fieno greco : il fieno greco è ricco di fibre e povero di calorie oltre ad essere una grande fonte di ferro, zinco, rame, e selenio. I semi di fieno greco sono stati indicati per aiutare in pressione sanguigna e colesterolo e possono mantenerti regolari a causa della loro assunzione di fibre.

Avena : Un altro alimento ricco di fibre, avena anche Contiene un sacco di vitamine e minerali e li rende una grande opzione per la colazione. Inoltre, l'avena è stata trovata per abbassare il colesterolo, ti mantiene più a lungo più a lungo e aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Pomodoro : I pomodori contengono alti livelli di vitamine che si dimostrano buoni per occhi e pelle. Inoltre, le vitamine presenti nei pomodori possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Chiaramente, i pomodori hanno quello che serve per essere considerato un superalimento, meno il prezzo elevato.

Tè "giallo" : mescola curcuma, cannella e un po 'di cardamomo per aumentare il metabolismo, l'immunità e prevenire i dolori della fame.

Questi prodotti alimentari ti forniscono molte sostanze nutritive di cui hai bisogno per rimanere in buona salute, pur essendo opzioni più economiche rispetto a molti superfood tipici che sono in gran parte commercializzati. Sinceramente, a patto di mangiare una varietà di cibi di colori diversi rispetto a quelli che si possono sostenere in modo adeguato per la propria salute, poiché si assumeranno una vasta gamma di vitamine e minerali che funzionano a sostegno della buona salute.

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