27 Oli essenziali per la fibromialgia e come usarli
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27 Oli essenziali per la fibromialgia e come usarli

Gli oli essenziali sono stati usati da molti culture in tutto il mondo per secoli, e ora sappiamo che ci sono oli essenziali per la fibromialgia che possono portare sollievo a milioni di persone.

La fibromialgia è una condizione muscoloscheletrica cronica che influisce sul modo in cui il corpo elabora i segnali del dolore. È caratterizzato da dolore in varie parti del corpo, affaticamento, nebbia mentale e disturbi del sonno. Mentre non esiste una cura nota per la fibromialgia, la ricerca indica che gli oli essenziali per il dolore da fibromialgia possono davvero funzionare. Ci sono innumerevoli resoconti di miglioramento sia dei sintomi fisici che mentali con oli essenziali per la fibromialgia. La ricerca è in corso per confermare come questi oli possano aiutare i disturbi muscoloscheletrici come la fibromialgia o altre condizioni reumatiche; tuttavia, alcuni esperti di salute ritengono di essere stati in grado di identificare alcuni dei migliori oli essenziali per la fibromialgia.

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Vantaggi degli oli essenziali per la fibromialgia

L'americano Il College of Rheumatology riferisce che la fibromialgia colpisce tra il due e il quattro per cento delle persone. Quasi il 90 percento dei malati sono donne. Quindi perché utilizzare gli oli essenziali per il trattamento del dolore fibromialgia?

L'ippocampo e l'amigdala sono parti del cervello responsabili della memorizzazione di emozioni e ricordi. Quando vengono applicati gli oli essenziali, i recettori degli odori nel naso raccolgono l'aroma e lo inviano a quella parte del cervello. Gli oli sono naturalmente fragranti. Gli estratti di foglie, radici, corteccia d'albero e gambi di piante sono piuttosto concentrati.

Di solito, un terapeuta suggerirà di diluire l'olio con quello che viene indicato come "olio vettore", come cocco o jojoba per prevenire la pelle Le reazioni. Nella maggior parte dei casi, un aromaterapeuta raccomanderà l'uso esterno di oli essenziali. Ci sono rare situazioni in cui un aromaterapeuta professionista può somministrare l'olio per via orale.

La pelle può assorbire gli oli essenziali nelle parti del corpo che richiedono sollievo. Allo stesso tempo, massaggiare la pelle può anche aiutare con il dolore.

27 migliori oli essenziali per la fibromialgia

La fibromialgia è legata ai punti teneri, che sono anche chiamati punti trigger. Questi punti trigger sono in realtà punti sul corpo che causano dolore quando viene applicata una leggera pressione. Se una persona ha undici punti trigger su 18, potrebbero essere diagnosticati con fibromialgia. Può essere difficile ottenere sollievo dalla fibromialgia, ma gli oli essenziali sono un'opzione di trattamento naturale. Diamo un'occhiata a ciò che gli oli essenziali sono buoni per la fibromialgia.

Lemongrass

Distillato da una pianta originaria dell'Asia tropicale. È considerato rivitalizzante e purificante e costituisce un buon olio essenziale quando combatte dolore muscoloscheletrico.

Frankincense

Questo olio, descritto come speziato, balsamico e pepato, è altamente calmante e meditativo.

Ylang Ylang

Questo viene dai fiori freschi dell'albero, Cananga. Contiene proprietà antalgiche e analgesiche, che lo rendono una buona opzione per chi soffre di fibromialgia.

Rosmarino

Spesso associato alla cottura, l'olio estratto dal rosmarino è rinfrescante e ha capacità di alleviare il dolore.

Arancione

Noto come antinfiammatorio, antispasmodico e sedativo, questo olio rafforza anche la salute immunitaria generale, che può essere un bene per chi ha la fibromialgia.

Menta piperita

Questo olio è un analgesico, antisettico e anestetico. È comunemente usato nel trattamento del dolore.

Limone

Da non confondere con la citronella, questo olio altamente rinfrescante viene estratto dalla buccia dei limoni di agrumi. È considerato stimolante e antidolorifico.

Patchouli

Questo di solito viene usato per combattere la depressione, ma può anche essere usato per combattere l'infiammazione e il dolore associato alla fibromialgia. Il patchouli proviene da una pianta cespugliosa originaria del sud-est asiatico.

Clary Sage

È un forte antidepressivo, anticonvulsivo, antispasmodico, antisettico e astringente, che lo rende un buon olio essenziale per la fibromialgia.

Melissa

Viene normalmente usato per calmare l'infiammazione e curare la depressione. È anche noto per aiutare a migliorare la salute del sistema immunitario.

Bergamotto

Questo olio è stato usato per lungo tempo per aiutare a trattare lo stress, la tensione e il dolore nervoso, quindi è una buona opzione naturale per la fibromialgia.

Pepe nero

Poiché questo olio è piccante e piccante, può aiutare ad alleviare il dolore nei muscoli e nelle articolazioni. Molte persone riferiscono che l'olio di pepe nero aiuta a combattere la loro stanchezza.

Sandalo

Descritto come legnoso ed esotico, questo olio essenziale ha un odore persistente ed è lenitivo, quindi può aiutare ad alleviare tensione, confusione e depressione. Molte persone che soffrono di dolore cronico finiscono con la depressione.

Palmarosa

Questo olio viene solitamente usato come antisettico, antivirale e digestivo, ma è noto per aiutare le persone che stanno lottando con la fibromialgia.

Tea tree

Un olio dall'odore forte che è in grado di rivitalizzare la mente e il corpo. L'olio dell'albero del tè agisce come stimolante.

Lavanda

Questo olio ha un effetto calmante sui nervi. E 'noto per alleviare il dolore legato all'artrite, così come le condizioni muscolo-scheletriche come la fibromialgia.

Elicriso

Distillato dai fiori di una pianta, l'elicriso è un anti-infiammatorio e anti-ossidante. Gli studi suggeriscono che questo olio diminuisce il dolore riducendo il gonfiore e l'infiammazione, mentre allo stesso tempo migliora la circolazione.

Ginepro

Questo olio aiuta a stimolare la mente e alleviare gli spasmi muscolari e il dolore articolare / muscolare. Quando applicato localmente, ha una qualità molto rilassante.

Eucalyptus

Mentre l'olio di eucalipto è caratterizzato dalla sua capacità di aiutare con la circolazione sanguigna e con le tossine di scarico fuori dal corpo, è anche un buon olio per il trattamento dei dolori muscolari e dolore.

Camomilla romana

Considerato un buon olio essenziale per tutti gli usi, è ottimo per il relax e lo stress. Può aiutare a calmare il corpo e la mente durante un attacco di fibromialgia. Può essere efficace perché è un sedativo nervoso e un olio essenziale antispasmodico. Le persone che soffrono di fibromialgia hanno spesso difficoltà a dormire e la camomilla rosmarino può aiutare a migliorare il sonno.

Jasmine

Questo olio è un'altra opzione per coloro che soffrono di fibromialgia e sono privati ​​del sonno. Ha una natura sedativa per aiutare le persone a ottenere un riposo più tranquillo. L'olio di gelsomino ha anche alcune qualità antidepressive.

Maggiorana

Estratto tramite distillazione a vapore dalle foglie della pianta maggiorana, questo olio essenziale può ridurre il mal di testa, ridurre lo stress e fornire un sonno più tranquillo. A volte, è mescolato con altri oli essenziali per combattere l'insonnia e il dolore.

Neroli

Un mix di agrumi e aroma floreale rendono questo un olio essenziale unico. È stato suggerito che l'olio di neroli può ridurre l'infiammazione, lo stress, gli spasmi muscolari e la pressione sanguigna. In termini di fibromialgia, si ritiene che sia più utile per lo stress associato al vivere in costante dolore.

Cipresso

Questo olio può essere considerato come un'opzione ridurre la fatica. È anche conosciuto come anti-spasmodico. Alcune donne potrebbero avere familiarità con l'olio di cipresso grazie alla sua capacità di ridurre i crampi mestruali e le vampate di calore.

Pompelmo

Olio che ha effetti stimolanti sulla mente e sul corpo, si dice che l'olio di pompelmo sia in grado di mantenere il metabolismo del corpo nell'ordine corretto, oltre a stimolare il sistema nervoso per rendere le persone più attive e vigili.

Vetiver

Usato per migliaia di anni come medicina in Asia e in Africa occidentale, si dice che questo olio migliori i livelli di energia, fresco

Basil

La maggior parte di noi conosce il basilico come un'erba per cucinare, ma l'olio di basilico può trattare la stanchezza, la tensione e la depressione. Può anche ridurre il dolore associato al mal di testa e fornire alle persone chiarezza mentale.

È sempre meglio provare gli oli descritti qui sotto la supervisione di un operatore sanitario. Ci sono casi in cui gli oli essenziali possono interferire con altri trattamenti, inclusi i farmaci che vengono presi.

Come usare gli oli essenziali per il trattamento della fibromialgia

Se non hai mai usato oli essenziali, l'elenco sopra potrebbe sembrare un po 'schiacciante, ma una volta trovato l'olio che ti piace, i metodi di applicazione sono davvero molto semplici. Gli oli essenziali possono essere utilizzati in diversi modi come descritto di seguito:

Sollievo dal dolore: Gli oli essenziali possono essere applicati direttamente sulla pelle per alleviare il dolore. Puoi applicare l'olio da solo o farti applicare da un fisioterapista durante un messaggio. Mentre l'olio assorbe la pelle, risolve il dolore.

Aromaterapia: Questo metodo comporta l'aerazione degli oli essenziali. Significa che si inala l'odore utilizzando un diffusore d'olio. Molte persone che soffrono di emicrania e stress usano l'aromaterapia, ma lo possono anche le persone che stanno lottando con il dolore e l'insonnia.

Lenitivo: L'olio essenziale può essere aggiunto a un bagno caldo. Il calore dell'acqua può aiutare a migliorare la circolazione del sangue, che è noto per alleviare il dolore. Durante un bagno caldo con olio essenziale, l'olio permeerà la pelle e bloccherà il dolore. Inoltre, il vapore del bagno funge da aromaterapia.

Alcune persone trovano che a loro piace un metodo piuttosto che un altro o che amano una combinazione di metodi. È davvero un caso di cercare di trovare ciò che funziona meglio per te. Gli oli essenziali dovrebbero essere efficaci nel trattamento delle tue condizioni, ma possono anche essere un modo piacevole per affrontare un problema di salute a causa dei loro straordinari aromi.

I rischi durante l'uso di oli essenziali

Gli oli essenziali sono un rimedio naturale, ma trasportano alcuni rischi:

  • Non ingerire: È importante non prendere l'olio essenziale per via orale. Molti di questi oli sono tossici.
  • Allergie: Alcune persone possono essere allergiche ad alcuni oli, quindi è meglio testare un olio mescolandolo con un olio vettore e applicandolo su un piccolo cerotto (circa taglia di un centesimo) all'avambraccio. Se non c'è reazione, dovrebbe essere sicuro da usare.
  • Effetti indesiderati indesiderati: Se si verificano effetti collaterali insoliti, interrompere l'uso degli oli e consultare un medico. Il rischio varia a seconda dello stato di salute di ogni persona.
  • Interazioni farmacologiche: A volte gli oli essenziali possono interagire con i farmaci prescritti. Le persone che assumono farmaci dovrebbero discutere preventivamente l'uso di oli con il proprio medico, soprattutto se hanno intenzione di usarli sulla loro pelle.
  • Usare sempre olio vettore: Considerare che gli oli essenziali devono essere diluiti con un olio vettore. Il rapporto è normalmente da tre a cinque gocce di olio essenziale in un'oncia di olio vettore. Gli olii più popolari sono l'oliva, il cocco, l'uva, la mandorla e l'avocado. Alcune persone scelgono di mescolare il loro olio essenziale con lozioni inodore quando si applicano direttamente sulla pelle.
  • Marchi stimabili: Ci può essere una grande variazione tra gli oli essenziali quando si tratta di forza e qualità, quindi è molto più sicuro utilizzare marchi affidabili.

Ricette per oli essenziali per fibromialgia

Se sei interessato a provare olii e stai cercando una ricetta di olio essenziale per la fibromialgia, abbiamo alcuni suggerimenti.

Miscela massaggio vibrante

  • 2 gocce di lavanda
  • 1 goccia di ginepro
  • 1 goccia di menta piperita
  • 1 cucchiaino. olio di semi d'uva o di mandorle dolci

Unire gli oli in una ciotola non reattiva. Mescolare bene e massaggiare sul corpo.

Miscela di bagnoschiuma

  • 2 gocce di ginepro
  • 2 gocce di cipresso
  • 1 goccia di pepe nero
  • 1 cucchiaino. olio di vinaccioli o di mandorle dolci

Riempi la vasca con acqua tiepida e aggiungi la miscela di olio da bagno in una ciotola non reattiva. Il massaggio si mescola alla pelle e poi si immerge nella vasca per circa 30 minuti. Non aggiungere oli essenziali alla vasca mentre l'acqua è in funzione. Potresti perdere la potenza degli oli dovuta all'evaporazione.

Fibro Comprimere

  • 1 cucchiaino. rosmarino
  • 50 gocce di lavanda
  • 50 gocce di maggiorana

Unire gli oli in un flacone di vetro, agitare per mescolare gli oli e quindi in una ciotola non reattiva, unire una tazza di acqua calda e 10 gocce della miscela. Immergere un panno nella miscela e strizzare l'acqua in modo da poter posare il panno sulla zona interessata senza gocciolare. Per fissare il panno, puoi avvolgere la pellicola intorno alla zona.

Se soffri di fibromialgia o altre condizioni di dolore, vale la pena notare che la ricerca dimostra che l'uso di oli essenziali su base regolare è il migliore. Nella stragrande maggioranza dei casi, gli effetti benefici dei diversi oli non durano più di pochi giorni, quindi potrebbe essere necessaria un'applicazione regolare per mantenere il livello del dolore verso il basso.

Solo un altro punto da tenere a mente se decidere di acquistare alcuni oli essenziali: gli oli profumano molto bene, quindi è possibile attirare animali e bambini. Questi oli sono potenti, quindi dovresti trattarli come qualsiasi altro medicinale e tenerli in alto e lontano dalla vista.

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