20 Oli essenziali per il dolore muscolare e come usarli
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20 Oli essenziali per il dolore muscolare e come usarli

Ottenere dolori e dolori muscolari è un dato di fatto. Più usiamo i nostri muscoli, più stanchi e affaticati ottengono, e sfortunatamente man mano che invecchiamo questo si verifica più frequentemente e il recupero richiede più tempo. L'invecchiamento pone anche altri problemi di movimento, in quanto i sintomi dell'artrite sono più propensi a svilupparsi. Questi possono includere gonfiore, rigidità e dolori articolari. Vivere con questi sintomi potrebbe impedirti di fare le cose che ti piacciono come esercitare o semplicemente lavorare nel tuo giardino.

Il dolore muscolare non è esclusivo per le persone anziane, tuttavia, poiché gli individui giovani e sani possono anche sforzare i muscoli e le articolazioni.

Vi è una manciata di farmaci farmaceutici da banco per aiutare ad affrontare tale dolore e disagio, ma hanno anche una serie di effetti collaterali che potrebbero portare a nuovi problemi lungo la strada.

Oli essenziali per invece si possono usare dolori muscolari e dolori. Questi sono liquidi derivati ​​da piante o altre fonti naturali. Sono noti per esibire una serie di proprietà benefiche, tra cui la riduzione dei sintomi del dolore è uno di questi.

Probabilmente ti starai chiedendo quale sia l'olio essenziale per il dolore muscolare. Qui troverete una lista di alcuni dei migliori olii essenziali usati per aiutare a trattare i dolori muscolari.

Oli essenziali per il dolore muscolare

Lavanda

Un olio essenziale popolare per le sue proprietà rilassanti e sedative, così come i suoi distinto dolce profumo floreale. È noto per avere molte proprietà terapeutiche; le sue azioni antinfiammatorie e analgesiche possono essere utilizzate per alleviare i dolori muscolari. L'olio di lavanda può aiutare a calmare e lenire la mente e il corpo. Aiuta a dilatare i vasi sanguigni eliminando stress, ansia, paura e tensione, tutti fattori che possono contribuire alla tensione muscolare.

Rosmarino

Derivato dall'erba ampiamente usata, questo olio essenziale contiene forti proprietà analgesiche e aiuta ad alleviare i dolori, dolori e artrite. Può anche essere usato per ridurre i segni di cellulite (una grave infezione batterica della pelle), migliorare la crescita dei capelli e promuovere la guarigione delle ferite.

Pepe nero

Derivato dalla nota speziatura sul tavolo da pranzo, pepe nero l'olio essenziale è ottimo per dolori e dolori. Ha un effetto riscaldante se usato sulla pelle, rendendolo ideale per favorire la circolazione del sangue. Contiene anche proprietà analgesiche per aiutare con il dolore da artrite e muscoli doloranti. L'olio essenziale di pepe nero può essere applicato anche prima dell'esercizio per aiutare a prevenire il dolore.

Timo

Un'erba popolare aggiunta a molti pasti, l'olio essenziale di timo ha la capacità di trattare il dolore articolare e muscolare con la sua azione riscaldante. Chi soffre di condizioni croniche come artrite e reumatismi troverà questo particolare olio utile per aiutare a ridurre il loro disagio. Il timo può anche giovare agli individui sani in quanto è ottimo per dolori e dolori causati da sovraffaticamento o lesioni sportive.

Zenzero

Questa spezia di radice è nota da tempo per i suoi numerosi effetti benefici sulla salute e può essere utilizzata esternamente sulla pelle. Grazie alle proprietà antibatteriche e antinfiammatorie dello zenzero, è ottimo per il trattamento di dolori muscolari, spasmi muscolari e sintomi di artrite.

Eucalipto

Poiché questo olio è assorbito dal corpo, il potente composto eucaliptolo agisce come un potente vasodilatatore, aumentando le dimensioni dei vasi sanguigni. Questo permette a più sangue di circolare intorno al corpo, che aiuta ad alleviare dolori e dolori in combinazione con forti proprietà analgesiche e antinfiammatorie dell'eucalipto.

Maggiorana

Questo olio essenziale ha eccellenti proprietà riscaldanti e lenitive per aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni e spasmi muscolari. È noto per avere anche altre qualità benefiche, come aiutare con ipertensione, artrite e indigestione.

Peppermint

Questo olio piacevolmente profumato può aiutare con la maggior parte delle forme di dolore, comprese le articolazioni doloranti e il dolore muscolare. L'olio essenziale di menta piperita per il dolore muscolare è rinfrescante ed edificante. Aggiungilo al tuo bagno o semplicemente massaggialo sulla pelle per coglierne i benefici.

Cipresso

Dotato di potenti composti antiossidanti, questo olio essenziale può aiutare a liberarsi delle tossine nel corpo, agendo più o meno allo stesso modo degli oli omega-3. È in grado di stimolare la circolazione sanguigna e calmare il sistema nervoso, aiutando ad alleviare i crampi, lo stress e le tensioni muscolari.

Aloe Vera

Questa pianta tropicale è nota per avere una sostanza gelatinosa al suo interno è ottimo per trattare le scottature solari. Ma l'olio essenziale di aloe vera può essere usato anche per aiutare a lenire le articolazioni doloranti grazie alla sua natura concentrata.

Frankincense

Un grande olio essenziale curativo, l'incenso aiuta a promuovere il sollievo dal dolore in tutto il corpo. Si pensa che agisca bloccando i leucotrieni, sostanze che provocano risposte infiammatorie nel corpo. Questo olio essenziale può anche agire come un leggero sedativo, rendendolo ideale per alleviare lo stress.

Vetiver

Un trattamento popolare nella medicina ayurvedica, una delle più antiche forme conosciute di guarigione olistica, questo olio essenziale è ottimo per i dolori e dolori Funziona particolarmente bene per l'artrite e il dolore muscolare.

Wintergreen

Questo olio è benefico per dolori muscolari e dolori, ma è anche noto per aiutare ad alleviare alcuni problemi renali, dolore nervoso, articolazioni palpitanti e dolori mestruali. Tuttavia, wintergreen è noto per indurre diversi effetti collaterali se ingerito, come ad esempio ronzio nelle orecchie, dolori addominali e vomito.

Tea Tree

Questo olio essenziale può essere un'ottima soluzione per alleviare dolore muscolare. Anche se non ha molti effetti collaterali come altri tipi di oli essenziali, è noto per causare vulnerabilità a una reazione allergica chiamata sensibilizzazione da contatto.

Basil

Un olio essenziale spesso sottovalutato, il basilico è un antispasmodico, che aiuta ad alleviare tensione muscolare. Funziona anche come decongestionante, antisettico e rilassante muscolare e ha proprietà anti-infiammatorie che riducono il dolore.

Menta verde

Un profumo e un sapore popolare, la menta verde è anche un olio essenziale benefico. Funziona a meraviglia per chi soffre di dolori muscolari e infiammazioni, ma può causare irritazione della pelle se usato in modo errato.

Salvia sclarea

Avendo un aroma floreale, questo olio essenziale è ottimo per trattare i sintomi della sindrome premestruale e della menopausa. È anche ottimo per ridurre il gonfiore grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.

Elicriso

Quando si cerca il miglior olio essenziale per il dolore muscolare, si consideri l'Elicriso. Può aiutare la pelle a guarire più velocemente, riparare i vasi sanguigni e i nervi e persino ridurre l'infiammazione, il che può contribuire a ridurre il dolore. Può anche aiutare a guarire le cicatrici emotive e fisiche, poiché è noto per essere un potente facilitatore della connessione corpo-spirito.

Camomilla

Questa pianta è ben conosciuta per aiutarci a rilassarci, così possiamo prenderne un po ' sonno molto necessario, ma può anche essere usato per alleviare il dolore grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie. Massaggiare semplicemente l'olio di camomilla sulla zona interessata per ottenere sollievo.

Cannella

Usato per ridurre l'infiammazione, combattere le infezioni e stabilizzare lo zucchero nel sangue, questa spezia è un ottimo olio essenziale. Anche se potrebbe non avere molti effetti collaterali, l'olio essenziale di cannella può essere irritante per la pelle.

Modi per usare gli olii essenziali per il dolore muscolare

Non dovresti mai mettere oli puri essenziali per il dolore muscolare direttamente sulla tua pelle! La ragione di questo è che questi oli sono estremamente concentrati e potenti e, se usati non diluiti, possono potenzialmente causare irritazioni o danni alla pelle.

Invece, puoi diluire gli olii essenziali per alleviare il dolore muscolare prima mescolandoli in un trasportatore olio. Gli olii portanti sono olii vegetali pieni di acidi grassi e aiutano a disperdere le minuscole molecole di oli aromatici.

Gli olii portatori includono argan, cocco, sesamo, mandorle dolci, jojoba, vinaccioli e macadamia.

Usando olii essenziali due o tre volte al giorno è l'ideale per il trattamento dei sintomi del dolore. È importante tenere presente che i risultati variano a seconda della causa del dolore e di altri fattori.

Il massaggio è il modo migliore per applicare l'olio essenziale per alleviare i sintomi del dolore. Puoi anche distribuire olii essenziali durante l'aromaterapia, mentre fai il bagno o quando usi un impacco caldo o freddo

Ricette per oli essenziali per il dolore muscolare

Le seguenti sono alcune delle migliori ricette di oli essenziali per il dolore muscolare:

Formula di massaggio per fatica muscolare

Ingredienti:

  • 10 gocce di rosmarino
  • 10 gocce di eucalipto
  • 5 gocce di cipresso
  • 5 gocce di timo
  • 2 cucchiai di olio per portatori

Olio per massaggi anti-stress

Ingredienti:

  • 15 gocce di ginepro
  • 15 gocce di maggiorana
  • 10 gocce di rosmarino
  • 5 gocce di pepe nero

Formula di massaggio dei muscoli sovrastampati

Ingredienti:

  • 5 gocce di eucalipto
  • 5 gocce di zenzero
  • 5 gocce di menta piperita
  • 1 cucchiaio di olio vettore

Olio per massaggi con crampi muscolari

Ingredienti:

  • 15 gocce di geranio o di lavanda
  • 15 gocce di rosmarino
  • 10 gocce di maggiorana
  • 5 gocce di pepe nero o alloro
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