19 Semplici rimedi casalinghi e consigli sullo stile di vita per il dolore al petto
Salute

19 Semplici rimedi casalinghi e consigli sullo stile di vita per il dolore al petto

Il dolore toracico si presenta in molte forme, che vanno dai dolori sordi a una forte sensazione lancinante. Può avere la sensazione di schiacciare o bruciare, e in altri casi, il dolore viaggia fino al collo, alla mascella e poi irradia verso la parte posteriore o verso il basso di una o entrambe le braccia. Vari problemi possono causare dolore toracico, ma le cause più gravi e potenzialmente letali coinvolgono i polmoni e il cuore. Poiché il dolore toracico è spesso un indicatore di un problema serio, l'aiuto medico deve essere cercato immediatamente.

Rimedi casalinghi per dolore toracico

Uno dei disturbi più comuni che si presentano quando si visita il pronto soccorso è il dolore toracico. Il dolore al petto causato dalla riduzione del flusso sanguigno al cuore è noto come angina. L'angina presenta una sensazione di oppressione, spremitura, pesantezza, bruciore e pressione dietro lo sterno. Altri sintomi includono dolore nell'addome centrale superiore, schiena, collo, mascella o spalle; nausea; fatica; mancanza di respiro; sudorazione; e vertigini.

Per curare l'angina, le medicine prescritte da un medico sono la soluzione principale, tuttavia, ci sono rimedi casalinghi per il dolore al petto e l'angina che puoi provare. Quanto segue può aiutare a ridurre il blocco nelle arterie e ridurre la frequenza o alleviare il dolore toracico completamente.

Pepe di Cayenna

Fornisce sollievo dal dolore al petto grazie alla sua alta concentrazione di capsaicina, un agente antinfiammatorio. Funziona anche come regolatore del sangue per ripristinare la circolazione del sangue al cuore. Per utilizzarlo come rimedio per la salute, aggiungi un cucchiaino di polvere di pepe di Caienna a un bicchiere di latte o succo di frutta. Bevilo in una volta per alleviare il dolore. Puoi anche prenderlo come integratore dopo aver consultato il tuo medico.

Basil

Un buon rimedio per il dolore al petto, il basilico contiene magnesio, che promuove il flusso sanguigno aiutando il cuore ei vasi sanguigni a rilassarsi. Contiene anche la vitamina A antiossidante, che previene l'accumulo di colesterolo nelle pareti dei vasi sanguigni. Quando avverti dolore al petto, mastica 10 foglie di basilico fresco o bevi una tazza di tè al basilico per ottenere sollievo. Per prevenire il dolore al petto e migliorare la salute del tuo cuore, prendi un cucchiaino di succo di basilico fresco con un cucchiaino di miele e consumalo ogni giorno a stomaco vuoto.

Erba medica

L'erba medica è efficace nel ridurre il dolore al petto in quanto riduce i livelli di colesterolo e l'accumulo di placca, assicurando un flusso sanguigno più fluido al cuore. L'erba medica contiene anche quantità adeguate di clorofilla, che ammorbidisce le arterie e riduce la frequenza del dolore toracico. Per consumarlo, prepara un tè caldo alfalfa aggiungendo un cucchiaino di foglie secche a una tazza di acqua calda. Lasciate riposare per cinque minuti, filtrate e godetevi. Puoi anche assumere integratori al giorno per ridurre la frequenza del dolore al petto.

Fieno greco

Questo prodotto vegetale può promuovere la salute cardiovascolare e prevenire il dolore al petto come l'angina. Ha anche proprietà antiossidanti e cardio-protettive, che riducono il colesterolo e favoriscono il flusso di sangue al cuore. Per consumare, aggiungi un cucchiaino di semi di fieno greco a un bicchiere e mezzo di acqua e fai bollire per cinque minuti. Filtrare, aggiungere due cucchiaini di miele e bere. Come misura preventiva, mangia giornalmente semi di fieno greco in ammollo.

Mandorle

Ricco di acidi grassi polinsaturi, le mandorle possono ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e promuovere la salute del cuore. È anche ricco di steroli vegetali, fibre e magnesio. Per ridurre il dolore, mescolare quantità uguali di olio di mandorle e olio di rosa. Massaggia delicatamente sul petto e presto il dolore si attenuerà. Per ridurre il rischio di dolori al petto e altre malattie cardiache, mangiare una manciata di mandorle tostate ogni giorno.

Bere una bevanda calda

Una causa comune di dolore toracico è il gas, e bere una bevanda calda o calda aiuterà ad attivare il tuo sistema digestivo per alleviare gas e gonfiore. Il tè di ibisco caldo supporta la digestione e la salute del cuore e la ricerca ha dimostrato che aiuta a ridurre la pressione sanguigna riducendo il colesterolo e i trigliceridi.

Applicare un impacco freddo

Un'altra causa comune di dolore cardiaco è la tensione muscolare del torace dal sollevamento pesi, una caduta, o anche portando un bambino. L'infiammazione della parete toracica (costocondrite) è spesso la causa di gravi dolori al petto. Applicare un impacco freddo più volte al giorno sulla zona interessata può ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.

Aceto di sidro di mele

Questo tipo di aceto aiuta la digestione, prevenendo la produzione di gas nell'addome, che a sua volta riduce il dolore al petto. Consuma semplicemente due cucchiaini di ACV in caso di dolore toracico.

Veggies

Invece di consumare carne e latticini regolarmente, scegli una dieta vegetariana. Meno grassi e meno colesterolo possono ridurre molti dei sintomi minori del dolore anginoso. Mangiare verdure, specialmente quelle verdi, controlla l'angina e aiuta a mantenere la salute generale.

Agrumi

Per combattere l'angina ogni giorno, puoi consumare agrumi come limone, ananas, arance e uva. La vitamina C aiuta anche a controllare i livelli di colesterolo.

Bevi molta acqua

L'acqua scarica l'eccesso di sodio che causa ipertensione e pressione alta. Questi sintomi
possono causare dolore all'angina e malattia coronarica. Dovresti bere circa otto once d'acqua ogni due ore e due litri d'acqua sono la raccomandazione giornaliera per l'adulto medio. Non assumere abbastanza acqua può causare disidratazione, mal di testa, irritabilità, vertigini, battito cardiaco irregolare e respiro corto.

Cambiamenti dello stile di vita per alleviare il dolore toracico

Ci sono cambiamenti nello stile di vita che puoi fare per alleviare il dolore al petto oltre alla dieta modifiche. La meditazione è uno di questi cambiamenti. La meditazione aumenta il flusso di sangue e ossigeno in tutto il corpo e rallenta persino la frequenza cardiaca. Rilassa anche te, riduce l'ansia e lo stress e riduce il rischio di dolore al petto. Per meditare, sedersi comodamente e rilassare il corpo con la schiena dritta. Fai un respiro profondo attraverso il naso, tienilo premuto per qualche secondo, quindi espira lentamente attraverso la bocca. Metti a fuoco la tua mente su tutto ciò che ti rende felice e ti senti calmo. Ripeti questo schema di respirazione finché il dolore non scompare. Lo yoga e lo stretching quotidiano possono anche prevenire il dolore al petto. Ecco alcuni altri cambiamenti nello stile di vita che puoi fare per migliorare la tua salute e alleviare il dolore al petto:

  • Dormire abbastanza
  • Evitare di stare seduti per lunghi periodi
  • Evitare lo stress
  • Evitare attività faticose che portano angina
  • Mantenere un peso salutare
  • Evitare ambienti estremamente freddi o caldi
  • Allenarsi moderatamente
  • Monitorare la pressione sanguigna
  • Smettere di fumare e non usare prodotti a base di tabacco
  • Limitare l'assunzione di alcol

La parte più importante di eliminare e prevenire il dolore al petto è quello di iniziare ora una vita sana. Mantenere una dieta sana, incorporare un esercizio moderato e prendersi del tempo per riposarsi e rilassarsi è essenziale per una buona salute. Incorporando uno dei rimedi casalinghi sopra e le modifiche dello stile di vita può aiutare a mantenere a bada il dolore angina in modo da poter godere di una vita felice e produttiva. Se soffri di angina o dolore toracico, è importante capire i sintomi e fare ciò che è necessario per limitarli nel miglior modo possibile. Ciò richiederà l'assistenza del medico e cambiamenti nello stile di vita da parte dell'utente.

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