19 Rimedi naturali per la cura della gotta
Salute

19 Rimedi naturali per la cura della gotta

Il dolore alla gotta può essere debilitante, quindi usare i rimedi naturali può offrire molto sollievo. La gotta è una condizione caratterizzata da un accumulo di acido urico. Acido urico è il risultato della rottura delle purine, che si trovano naturalmente nel corpo umano e nel cibo.

Tipicamente, l'acido urico viene rilasciato dal corpo attraverso i reni e l'urina, ma troppo acido urico può cristallizzare e circondare le articolazioni e tessuto. Questa cristallizzazione provoca dolore e gonfiore e può rendere difficile camminare o persino indossare scarpe.

I sintomi della gotta includono dolori articolari, disagio, infiammazione, rossore e gamma limitata di movimento. Mangiare cibi ad alto contenuto di acido urico - carne rossa per esempio - può aumentare il rischio di una persona di sviluppare la gotta, oltre ad essere obesi, condizioni mediche come ipertensione, storia familiare, chirurgia e trauma.

Se vivi con la gotta e sono alla ricerca di sollievo dal dolore di gotta, qui ci sono 19 rimedi naturali per il sollievo dal dolore di gotta.

19 Rimedi naturali per il sollievo dal dolore di gotta

Usa il ghiaccio: Ogni volta che incontriamo un infortunio, ci viene consigliato di applicare il ghiaccio. Il ghiaccio costringe i vasi sanguigni che a loro volta riducono il gonfiore. Inoltre, una riduzione del flusso di sangue all'area può aiutare ad alleviare il dolore.

Riposare l'articolazione: Il dolore alla gotta dovrebbe essere trattato come una parte del corpo ferita. Il modo migliore per promuovere la guarigione è di riposare, quindi quando si incontra un attacco di dolore di gotta la cosa migliore da fare è riposare. L'uso eccessivo dell'articolazione causa solo più dolore e infiammazione.

Bere molti liquidi: Poiché l'acido urico può essere espulso attraverso la minzione, è importante bere molta acqua per rimuovere l'eccesso di acido urico.

Evitare l'alcol: L'alcol, in particolare la birra, è ricco di purine, che vengono scomposte in acido urico. L'alcol può ridurre la quantità di acido urico nel corpo.

Alimenti da mangiare: Anche se i cibi ricchi di purine possono peggiorare la gotta, ci sono alimenti specifici da mangiare come rimedio naturale per dolore di gotta Frutta, verdura, carne magra e cereali integrali possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione associati alla gotta.

Evitare cibi ad alto contenuto di purine : questo include pesce grasso, frattaglie, carni di organi e verdure come asparagi e spinaci. Le purine sono metabolizzate in acido urico, quindi eliminarle nella dieta aiuterà a prevenire la gotta. Mangiare cibi a basso contenuto di purine aiuterà a ridurre i livelli di acido urico nel corpo. Le bacche sono noti per aiutare a ridurre l'acido urico nel corpo. Inoltre, rimanendo idratato bevendo una quantità adeguata di acqua, assicurerai che il tuo rene filtri efficacemente l'acido urico.

Tieni giù il peso: Il sovrappeso non solo aumenta il rischio di gotta, ma può anche peggiorare la gotta. Perdere peso può ridurre l'acido urico nel corpo e alleviare lo stress delle articolazioni.

Prenditi cura delle tue articolazioni: Riposarsi e congelare le articolazioni sono modi efficaci per prendersi cura delle tue articolazioni. Riduci anche il tempo trascorso sulle articolazioni e perdi peso se sei sovrappeso.

Crea calze per la gotta: Avere l'area colpita in una calza può causare ulteriore irritazione. Puoi semplicemente realizzare calze gout-friendly tagliando una zona del calzino per permettere alla punta - più comunemente l'alluce - di attirare l'attenzione. Puoi anche scegliere di indossare scarpe aperte o sandali quando consentito.

Addomesticare i tuoi fogli: Poiché un'articolazione interessata è così sensibile, anche la leggerezza delle lenzuola può causare dolore. Tieni le tue lenzuola al polpaccio o alla caviglia in modo che il tuo piede possa essere esposto. Togliendoli nel materasso assicurati che non si muovano liberamente.

Rimboccati: Mantieni l'area interessata il più possibile esposta non indossando scarpe o calze chiuse per lunghi periodi di tempo.

Elevare il piede: Quando il sangue scorre in un'area specifica può causare gonfiore e dolore. Sollevando il piede colpito puoi alleviare parte del gonfiore.

Prendi un bastone: Perché non vuoi aggiungere pressione inutile sulle articolazioni, l'uso di un bastone può essere l'ideale.

Apple aceto di sidro: Un comune rimedio naturale utilizzato dai pazienti di gotta, assumendolo non appena si avverte un attacco di gotta in arrivo può aiutare ad alleviare il dolore associato. Funziona aiutando il tuo corpo a diventare più alcalino con l'acidità di aceto di sidro di mele che aiuta ad alleviare il dolore acuto di gotta. Puoi anche consumarlo aggiungendo da uno a due cucchiai a un bicchiere d'acqua e bevendolo due o tre volte al giorno.

Bicarbonato di sodio: Un ingrediente di cottura comunemente usato, questo prodotto è anche un ottimo rimedio naturale per chi soffre di gotta. Funziona rendendo il tuo corpo più alcalino, contribuendo ad alleviare i sintomi della gotta. La maggior parte delle persone che usano il bicarbonato di sodio consumano mezzo cucchiaino in un bicchiere d'acqua circa sei volte al giorno per ottenere i migliori risultati. Tuttavia, è consigliabile che coloro che soffrono di ipertensione limitino il loro consumo di bicarbonato perché è molto ricco di sodio.

Ciliegie: Un alimento efficace per abbassare i livelli di acido urico grazie alle sue elevate proprietà antiossidanti. Uno studio condotto su 600 pazienti con gotta ha rilevato che mangiare una mezza tazza di ciliegie al giorno, che si aggira tra le 10 e le 12 ciliegie, ha comportato una riduzione del 35% del rischio di successivi attacchi di gotta. Mangiare da due a tre porzioni di ciliegie ha ulteriormente ridotto questo rischio solo al 50%. Se non ti piace il gusto delle ciliegie, esistono degli integratori.

Sale Epsom: Comunemente aggiunto ai bagni, il sale Epsom può anche aiutare ad alleviare il dolore di gotta. Questo grazie al suo alto contenuto di magnesio che aiuta a rilassare muscoli, dolori e dolori. Per ottenere i migliori risultati, aggiungere da una a due tazze di sali di Epsom al bagno e immergere l'articolazione o l'intero corpo interessato per almeno 30 minuti

Carbone attivo: Un trattamento di emergenza comune utilizzato per prevenire il sovradosaggio o l'avvelenamento da droghe, carbone attivo può anche essere trovato in forma di compresse nella vostra farmacia locale. Aiuta ad assorbire l'acido urico, riducendo i sintomi della gotta. Puoi anche scegliere di immergerti in un bagno mescolato con polvere di carbone o fare una pasta e applicarla all'articolazione interessata.

Succo di limone : Aiuta ad alcalinizzare il corpo, riducendo la quantità di acido. Il succo di limone può essere mescolato con mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio o semplicemente in acqua per raccogliere i suoi effetti.

Questi sono 19 rimedi naturali per aiutare il dolore di gotta. Se il dolore è insopportabile o persistente, potresti voler parlare con il tuo medico di farmaci specifici per curare meglio la gotta. In sostanza, i cambiamenti di stile di vita dovrebbero essere in grado di alleviare la maggior parte del dolore e del gonfiore causato dalla gotta.

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