11 Minori fattori di rischio di malattie cardiache conosciute Hai bisogno di sapere
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11 Minori fattori di rischio di malattie cardiache conosciute Hai bisogno di sapere

Fumo, stress, ipertensione, sovrappeso, il consumo di alcol, l'inattività e una dieta povera sono solo alcuni dei molti fattori di rischio ben noti per le malattie cardiache. Ma non abbiamo bisogno di parlarti di questi perché, come già detto, probabilmente ne sei già a conoscenza.

Ecco alcuni fattori che non conosci comunque.

11 Fattori sorprendenti che aumentano il tuo rischio of Heart Disease

Hai vissuto il tuo ciclo prima dei 12 : prima hai iniziato la pubertà, più alto è il rischio di malattie cardiache più avanti. Gli studi hanno ipotizzato che il legame sia il risultato di livelli di estrogeni che, quando aumentati, possono aumentare il rischio di coaguli di sangue e ictus nel tempo.

Prendi pillole per la dieta : le pillole per la dieta dello stimolante hanno dimostrato di ferire il tuo cuore gli straordinari in quanto aumentano la pressione sanguigna, che mette lo stress inutile sul tuo cuore. Per perdere qualche chilo, segui una buona dieta ed esercizio fisico.
Recentemente hai avuto l'influenza: la ricerca ha scoperto che c'è un rischio più elevato di complicanze cardiache quando una persona sviluppa l'influenza.

Sei solitario : la solitudine e l'isolamento sociale possono aumentare il rischio di malattie cardiache di circa il 30 percento, tanto quanto fumare. Prova a combattere la solitudine raggiungendo gli altri e uscendo di più. Se la depressione è la causa della tua solitudine, allora cerca aiuto.

Hai avuto una gravidanza difficile : la gravidanza prende un pedaggio sul tuo cuore perché devi pompare più sangue durante quei nove mesi. Ma se hai anche avuto altre complicazioni durante la gravidanza, come diabete gestazionale, preeclampsia o ipertensione, questo aumenta il rischio di malattie cardiache più avanti nella vita.

Hai passato una separazione o un divorzio : Breaking è difficile da fare, emotivamente e fisicamente. Questo perché la sindrome del cuore spezzato è una cosa reale. La sindrome del cuore infranto può essere il risultato di qualsiasi situazione emotivamente stressante come la perdita di un amico o di un familiare, difficoltà finanziarie o una mossa. Per ridurre il rischio di complicazioni della sindrome del cuore infranto è importante affrontare la situazione stressante in modo sano.

Bevi qualche bicchiere di vino ogni notte : bere moderatamente, qualche bicchiere a settimana, di vino ha dimostrato di avere risultati positivi per la salute del cuore. Ma bere troppo, pochi bicchieri a notte, può avere l'effetto contrario. Per una salute ottimale del cuore, dovresti evitare l'alcol, ma se non puoi, alcuni occhiali a settimana vanno bene.

Hai una malattia infiammatoria : una malattia che scatena l'infiammazione, come il lupus o l'artrite reumatoide, può aumentare il rischio di malattie cardiache in quanto può causare accumulo di placca e danni alle arterie. Parla con il tuo medico per trovare dei modi per controllare l'infiammazione.

Sei depresso : citato brevemente sopra, la depressione può scatenare emozioni negative, come la solitudine, che possono avere un impatto negativo sul tuo cuore. Le persone depresse tendono ad avere livelli più elevati di cortisolo nel corpo, che possono causare danni al cuore. Inoltre, le persone depresse tendono a vivere vite più sane.

Hai sofferto di abusi sui minori che crescono : le donne che hanno vissuto tre o più eventi traumatici da bambino possono avere un aumentato rischio di malattie cardiache da adulto. È importante che tu affronta il disagio emotivo nei tuoi anni più anziani per ridurre il rischio di malattie cardiache.

Sei in cura per ADHD : il farmaco usato per trattare l'ADHD può aumentare il rischio di malattie cardiache colare sul tuo cuore. Parli con il medico del potenziale rischio a lungo termine di questo farmaco.

Molti di questi fattori possono essere controllati o modificati dall'utente al fine di ridurre il rischio di malattie cardiache. Il primo passo è essere consapevoli di loro - che tu sei ora - in modo che tu possa lavorare per migliorarli.

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