10 Cose che non sapevi di alcol
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10 Cose che non sapevi di alcol

Bere alcolici può essere stressante dopo una giornata di duro lavoro, ma per gli altri, avere un bere o due non è abbastanza. Se sei uno di quelli che devono prendere un drink ogni sera, sai quanto stai consumando? E hai notato qualche differenza nella tua prestazione generale al lavoro o hai avuto qualche errore nella memoria? Ecco dieci cose che potresti voler sapere sull'alcol e queste sono basate sui più recenti rapporti di ricerca medica.

1. L'assunzione di alcol riduce la qualità del sonno. Un recente studio controllato ha dimostrato che l'alcol risulta in una cattiva qualità del sonno, nota anche come insonnia. Generalmente questo si traduce in sballottamenti e svolte per ore ogni notte e, infine, durante la prima mattinata, prendere sonno solo

2. Il consumo di alcol aumenta il rischio di malattie. L'assunzione di alcol spesso causa insonnia, il che diminuisce il numero di ore di sonno di qualità e riduce la possibilità del corpo di ricaricarsi o riprendersi dalle attività svolte nei giorni passati. L'insonnia riduce anche la possibilità per il corpo di produrre ormoni essenziali che sono importanti nel combattere le infezioni, rendendoti così inclini alla malattia.

3. L'alcol può influenzare la memoria a breve ea lungo termine. Durante il sonno, al cervello è consentito elaborare le informazioni acquisite dai giorni passati. Quando insonnia a causa del consumo di alcol entra, il cervello non ha abbastanza tempo per classificare e conservare le informazioni raccolte durante il giorno e quindi si tradurrà in una perdita di memoria. Nei casi più gravi di dipendenza da alcol, la persona può soffrire di un peggioramento della salute mentale, quindi ne risente anche la memoria a lungo termine.

4. Bere alcol si traduce in una cattiva salute fisica. L'alcol può influenzare vari sistemi del corpo, spesso determinando una qualità inferiore della salute generale. A parte il rischio di malattia frequente, i bevitori di alcool che soffrono di insonnia spesso perdono la forza e la resistenza per svolgere le normali attività.

5. L'alcol porta a una prestazione inferiore sul lavoro. La combinazione di alcol eccessivo e insonnia spesso provoca perdita di memoria, che può anche influire sul rendimento di una persona sul lavoro. Gli appuntamenti mancanti e i nomi dimenticati dei clienti possono influire sulla qualità totale del lavoro. La perdita di memoria può anche assumere la forma di dimenticare come eseguire un lavoro regolare al lavoro e questo può essere piuttosto frustrante non solo per chi beve alcolici ma anche per i collaboratori.

6. Le persone che bevono frequentemente alcolici hanno un rischio maggiore di soffrire di disturbi mentali. Gli alcolisti hanno riferito di soffrire di problemi psicologici, dimostrando che le condizioni di salute mentale di queste persone si sono deteriorate. Questi individui tendono ad arrabbiarsi facilmente, mostrando spesso scoppi di rabbia sul lavoro ea casa.

7. L'alcool induce problemi comportamentali. Bere alcol provoca anche un cambiamento nel comportamento di una persona, specialmente quando la memoria e la salute mentale sono state influenzate. A sua volta, il comportamento di un alcolista cambierà in risposta a questi sviluppi della salute mentale. I membri della famiglia possono anche essere influenzati da questo cambiamento nella salute mentale.

8. Eccessivo consumo di alcol aumenta il rischio di incidenti. Poiché un eccesso di alcol provoca una memoria affetta, insonnia e scarsa salute mentale generale, un individuo soffrirà di uno scarso coordinamento nella guida o nell'uso di macchinari, rendendo così più probabile che gli incidenti e morte per accadere. Una scarsa memoria può comportare la pressione del pedale sbagliato mentre si guida o si dimentica di fermare una macchina quando si sta per farsi male.

9. L'alcol può indurre stress mentale. L'eccessivo consumo di alcol non solo causa una perdita di memoria e di sonno, ma induce anche un individuo a sperimentare alti livelli di ansia. La condizione di salute mentale di un bevitore di alcool è decisamente cambiata e questo spesso si traduce in una diminuzione dell'autostima, facendo sentire la persona meno capace e meritevole di cose belle nella vita. Sembra che compiti impegnativi sembrino impossibili da eseguire, facendo sentire alla persona che lui o lei è senza valore e senza importanza.

10. Bere troppi alcolici può far diventare una persona illusoria. Hai parlato con una persona che ha bevuto troppo? Questa persona si vanta spesso delle sue capacità, spesso al punto di essere delirante. Questo cambiamento nella salute mentale può essere distruttivo, specialmente quando la persona tenta di mostrare la sua affermazione di grandezza mentre è sotto l'influenza dell'alcool. L'eccessivo consumo di alcol cambia le condizioni generali di salute mentale perché desensibilizza i nervi e fa sì che il bevitore senta che nulla può nuocergli.

Quindi, prima di prendere il prossimo bicchiere del tuo drink preferito stasera, ricorda che l'eccessivo consumo di alcol influisce Salute. Non sorprenderà se al momento soffri di insonnia e non ti rendi conto che esiste una connessione tra insonnia e alcol. Di solito non diamo molta importanza al sonno, ma una volta che insonnia inizia, è meglio ridurre la quantità di alcol che consumiamo ogni giorno.

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