10 Motivi per cui dovresti bere la tua acqua calda
Salute

10 Motivi per cui dovresti bere la tua acqua calda

Molti di noi prendono il caffè o il tè per prima cosa al mattino, ma potresti voler cambiare la tua bevanda mattutina preferita in acqua calda. Non per screditare il caffè o il tè, ma molti di noi bevono queste bevande con zucchero o panna aggiunti, rendendoli meno sani. Bere acqua calda semplice invece può effettivamente fare molto per la tua salute. Scopri di più su questi benefici leggendo su

Benefici per la salute di bere acqua calda

Migliora la digestione : l'acqua calda aiuta ad abbattere il cibo, quindi se soffri di indigestione o costipazione, allora bere acqua calda può aiutare a spostare le cose. L'acqua calda aiuta anche ad allargare i vasi sanguigni nell'intestino per aiutare a prevenire la stitichezza.

Allevia i crampi : Se sei una donna che si occupa di dolori e crampi, allora l'acqua calda è la tua migliore amica. L'acqua calda aiuta a rilassare i muscoli e riduce il gonfiore che si verifica spesso durante le mestruazioni.

Aiuta la perdita di peso : Si consiglia di bere acqua quando si avvertono quei leggeri morsi della fame perché in realtà si potrebbe essere solo disidratato. Inoltre, l'acqua potabile ti aiuta a sentirti pieno, quindi a turno mangi meno. Quando consumi acqua calda, può aiutarti a ridurre le dimensioni delle porzioni e ad aumentare il tasso metabolico, il che significa che si bruciano più calorie. Infine, bere acqua calda aiuta ad abbattere i depositi di grasso, che fa parte del successo della perdita di peso.

Favorisce la disintossicazione : L'acqua in generale aiuta a disintossicarsi, ma l'acqua calda è particolarmente disintossicante. Questo perché promuove la minzione e ti fa sudare, cioè quelle brutte tossine possono uscire dai tuoi pori. L'acqua calda favorisce anche una migliore circolazione e purifica il sangue. E con una corretta disintossicazione, è possibile prevenire l'invecchiamento precoce.

Allevia il decongestionamento nasale: L'inalazione dolce dei vapori caldi dell'acqua calda può aiutare a sciogliere i seni ostruiti e persino ad alleviare il mal di testa del seno. Bere acqua calda può anche riscaldare e lenire il mal di gola.

Calma il sistema nervoso centrale: Bere acqua calda può stimolare il sistema nervoso, innescandolo per reazioni salutari e controllate. Questo può aiutarti ad avere meno dolori e dolori oltre a sentirti più tranquillo durante la giornata.

Migliora la circolazione: Avendo un effetto simile a quello di fare un bagno caldo, bere acqua calda può anche aiutare a migliorare la circolazione sanguigna. Inoltre, bere una bevanda calda prima di dormire può aiutarti a rilassarti e addormentarti molto più rapidamente.
Può ridurre i livelli di stress: Bere acqua calda può farti sentire meno ansioso poichè il suo calore può lenire il sistema nervoso centrale. Uno studio ha anche scoperto che l'aggiunta di latte tiepido aumenta la calma.

Aiuta ad alleviare la stitichezza: L'acqua calda può contrarre i muscoli del tubo digerente, favorendo il passaggio dei rifiuti attraverso l'intestino. Funziona meglio quando l'acqua calda viene consumata regolarmente ma può anche essere efficace durante i rari periodi di costipazione.

Artrite di comfort: L'uso di acqua calda in vasche e vasche può aiutare ad alleviare il dolore e il disagio causati dall'artrite. Anche l'uso di bottiglie d'acqua calda o sacchetti potrebbe rivelarsi vantaggioso. L'acqua calda è ottima per alleviare dolori articolari, crampi e spasmi muscolari.

Come puoi vedere, ci sono molti benefici nel bere la tua acqua calda. Anche se può sembrare noioso, i benefici parlano davvero da soli. Se trovi l'acqua bollente opaca e non la tua tazza di tè, quindi aggiungi semplicemente alcune fette di limone per aumentarne il sapore e renderla una bevanda salutare ancora più potente.

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