10 Migliori oli essenziali per la riduzione del colesterolo
Salute

10 Migliori oli essenziali per la riduzione del colesterolo

Il colesterolo è una sostanza nel corpo che aiuta a costruire cellule sane e promuovere la corretta funzione dei nervi e delle cellule. Tuttavia, troppo colesterolo può causare depositi grassi nei vasi sanguigni, rendendo difficile il corretto circolo del sangue. Quando c'è un significativo blocco del flusso sanguigno, i tessuti e gli organi come il cuore possono diventare privi di sangue ricco di ossigeno, portando a danni cellulari e, nel caso del cuore, a un infarto.

Ecco perché è importante mantenere livelli di colesterolo sani. Scelte di stile di vita come l'esercizio fisico e la dieta giocano un ruolo importante in questo senso, ma l'uso di oli essenziali per il colesterolo alto può anche aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di colesterolo.

Se stai cercando il miglior olio essenziale per il colesterolo alto, consulta alla seguente lista. Contiene alcuni dei migliori oli essenziali che possono aiutare a ridurre il colesterolo in modo rapido e naturale.

1 0 oli essenziali per colesterolo alto

Olio essenziale di citronella: Questo olio essenziale è ottimo per promuovere la circolazione sanguigna e abbassando i livelli di colesterolo. Possiede potenti proprietà analgesiche e antinfiammatorie. L'olio essenziale di citronella per il colesterolo alto è noto per mantenere dilatati i vasi sanguigni, consentendo un flusso sanguigno ininterrotto.

Olio essenziale di chiodi di garofano: Ben noto per i suoi effetti antinfiammatori e antidolorifici, l'olio di chiodi di garofano può essere un'ottima scelta per regolare i processi immunitari nel corpo. L'ingrediente attivo trovato nei chiodi di garofano chiamato eugenolo è un inibitore piastrinico efficace, che aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue.

Olio essenziale di lavanda: Un olio essenziale popolare per le sue proprietà rilassanti e sedative, oltre al suo distinto profumo floreale dolce. L'olio di lavanda può aiutare a calmare e lenire la mente e il corpo. Questo può aiutare a dilatare i vasi sanguigni eliminando stress, ansia, paura e tensione. L'olio di lavanda ha anche dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo nel corpo.

Oli essenziali di cipresso e rosmarino: L'olio di cipresso ha forti composti antiossidanti e può aiutare a liberarsi delle tossine nel corpo, comportandosi allo stesso modo come oli omega-3. È in grado di stimolare la circolazione sanguigna e calmare il sistema nervoso. L'olio di rosmarino ha proprietà analgesiche, aiutando ad alleviare dolori, dolori e artrite. Entrambi gli oli aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo.

Olio essenziale di cannella: Trovato per avere la capacità di stabilizzare lo zucchero nel sangue, questa spezia è anche un ottimo olio essenziale. È stato anche dimostrato che aiuta a ridurre l'infiammazione e combattere le infezioni. Anche se potrebbe non avere molti effetti collaterali, l'olio essenziale di cannella può essere irritante per la pelle.

Olio essenziale di mirra: Un antinfiammatorio naturale, questo olio essenziale aiuta a ridurre il colesterolo e abbassare la pressione sanguigna.

Olio essenziale di basilico: L'olio di basilico è un antispasmodico che aiuta ad alleviare la tensione muscolare. Funziona anche come decongestionante e antisettico e ha proprietà anti-infiammatorie che possono ridurre il dolore. Contiene anche proprietà che abbassano il colesterolo.

Olio essenziale di bergamotto: Noto per essere un potente antidepressivo, l'olio essenziale di bergamotto aiuta anche a controllare i livelli di colesterolo. L'olio di bergamotto può anche aiutare a controllare l'appetito, ridurre l'abbuffata e sostenere il controllo del peso. Contiene anche grandi quantità di polifenoli, che sono noti per regolare il metabolismo e prevenire l'assorbimento del colesterolo.

Oregano olio essenziale: Questa erba popolare è un ingrediente comune in molti pasti e ha proprietà medicinali quando si concentra in forma di olio. L'olio di origano è un agente che riduce il colesterolo naturale. Ma si deve usare cautela quando lo si utilizza in quanto potrebbe interagire con farmaci come fluidificanti del sangue. Inoltre, l'olio di origano contiene acidi grassi omega-3, arginina e amminoacidi semi-essenziali, che hanno dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.

Olio essenziale di zenzero: Questo olio è noto per creare una piacevole sensazione di calore quando viene utilizzato. Contiene inoltre composti antiossidanti che aiutano l'organismo a eliminare gli sprechi e ridurre l'infiammazione. La combinazione di questi due effetti può aiutare a promuovere la circolazione del sangue. L'olio essenziale di zenzero facilita anche la disgregazione dello zucchero e il suo assorbimento.

Oli essenziali per ricette colesterolo alto

Tradizionalmente, gli oli essenziali sono usati localmente sulla pelle per trarne i benefici, ma possono anche essere ingeriti. Va notato che gli oli essenziali sono molto potenti e devono essere usati con cautela.

Si consiglia vivamente di parlare con un medico prima di consumare qualsiasi olio essenziale.

Ricetta n. 1: Per capsula consumo

I seguenti oli essenziali possono essere consumati in forma di capsule per una facile digestione.

  • Olio di rosmarino: Assumere da 1 a 2 gocce in una capsula riempita con olio di supporto a scelta (ad es. olio d'oliva). Assumere una volta al giorno per beneficiare dei suoi effetti ipocolesterolemizzanti e cardioprotettivi.
  • Olio di origano: assumere da 1 a 2 gocce in una capsula riempita con olio di carrier e consumare quotidianamente.
  • Olio di mirra: da 1 a 2 gocce in una capsula riempita con la vostra scelta di olio vettore e consumare ogni giorno.

Ricetta n. 2: Miscela bilanciamento colesterolo

Ingredienti:

  • 3 parti di olio di rosmarino
  • 2 parti di olio di camomilla romana
  • 1 parte Helichrysum
  • 1 parte di olio di zenzero

Istruzioni:

  • Unire questa miscela di oli essenziali con 10 ml di olio vettore. Ingerisci due gocce al giorno. Puoi anche prendere una goccia di olio essenziale di chiodi di garofano e limone in aggiunta a questo regime.

Ricetta n. 3: Miscela di pepe nero, menta piperita, rosmarino e zenzero

  • Unisci una goccia ciascuno di pepe nero, oli di menta piperita, rosmarino e zenzero con 10 ml di olio vettore
  • Ingest in forma di capsule

Ricetta n. 4 : bergamotto, ylang ylang e miscela di olio di rosa

  • Unisci una goccia ciascuno di bergamotto, ylang ylang e oli di rosa con 10 ml di olio vettore
  • Ingest in forma di capsule

Ricetta n. 5: Miscela di olio di garofano e citronella

  • Unire 2 gocce di olio di citronella e 1 goccia di olio di chiodi di garofano con 5 ml di olio vettore. È inoltre possibile aggiungere 2 gocce di olio di pompelmo alla miscela per abbassare il colesterolo.
  • Ingerire in forma di capsule.

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